民间经典养生语录

导语：塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。下面是本站小编收集整理的关于养生的经典语录，欢迎大家阅读参考!

　　健康养生语录精选【1】

1记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。

2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能. 急者先治标，缓者治本。

3 正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

4 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心(就是佛家所说的菩提心)，从正定中生出来的。

5 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

7 人的健康离不开两大要素:1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。

8 足够的气血靠:足够的食物+胆汁+必要时间内(晚上天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导)+良好的生活习惯。

9 畅通的经络需要:清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

10 维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”，也需要“节支(减少血气的损耗)”。

11 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。

12 适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

13 人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的`增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要:1)减少体内的垃圾;2)增加血脉经络的畅通;3)增加体内的气血。

14 与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。

15 健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。

16 对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了(一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过静坐打通气机)，病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。

17 人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。

18 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢?其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。

19 人要想健康,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故.

20、静养法:安坐(卧)在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。

　　健康养生语录精选【2】

世界卫生组织对健康的完整概念:“健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。”

人生最大的财富是健康。

健康是宝贵的财富，有了健康就有了一切，失掉健康就失掉了一切。

健康四大基石，文明健康的生活方式;合理膳食，适量运动，戒烟艰酒，心理平衡。

无欲则康 心旷神怡

人到无求品自高 恵风和畅 益寿延年。

把爱好放大 将兴趣扩展 身强乃健 心怡则康

性雅人欣适 思深谬不多 宜将音乐佐佳肴

雅量含高远 清言见古今 龟欲，蚁食，猴形，童心。

志存高远 心安即乐 雅趣 苦中乐 知足常乐

怡神养性 虚怀若谷 和气致祥 精气神

陶冶情操 乐者寿 笑口常开 青春常在 修身养性

恰情雅趣 天天都有好心情 阳光总在风雨后

笑一笑 十年少;愁一愁 白了头。 童心常驻养天年

心宽体健养天年 夕阳无限好 妙在近黄昏 快步踏清秋

快乐是最好的健康药 快乐是长寿的根本 乐是最好的医生

得意时 淡然 失悥时 坦然 放飞心中的梦想

老夫喜作黄昏颂 满目青山夕照明 莫道桑榆晚 云霞尚满天

夕阳无艰好 云霞尚满天 品茗 吟诗 赏风 玩月

唱歌是健康的天然良药 若要健 守砚田 书画为乐

画，放远观更美;山，站远看，更壮观。

心无挂碍身常健 腹有诗书气自华 竹菊梅兰可养性 琴棋书画自陶情

弥勒佛:大肚能容，容天下能容之事;笑口常开，笑世间可笑之人。

(小草)歌词:大风起，把头揺一揺;风停了，又挺直腰。大风来，弯着背，让雨浇;雨停了，抬起头，站直脚。

坐如钟，站如松，睡如弓，走如风 水清，树绿，鸟语，花香。

傲不可长，欲不可纵，志不可满，乐不可极。

宋 云门慧门禅师《日日是好日》;春有百花，秋有月，夏有凉风，冬有雪;若无闲事挂心头，便是人间好时节。

尼采《德国哲学大师》:生气就是拿人家的错误来折磨自己。

高位不如高薪 高薪不如高寿 高寿不如高兴 福 寿 康 宁

人生三境界:登高，静坐，独酌。 管住嘴 迈开腿

谈泊明志 宁静致远 播种美丽 收成幸福 乐天

若要身体安 三分饥和寒 少吃一口, 多活一天

饭前喝汤苗条健康 饭后喝汤越喝越胖 高寿: 高兴 高歌 高雅

《本草拾遗》: 诸药为各病之药, 茶为万病之药。

健康是社会主义和个人的资源, 是个人能力的体现。 健康是无形财产, 保健是银行存款, 生病是本金透支, 治病是欠债还钱。

苍龙日暮还行雨, 老树春深更著花。

一颗平常心, 一副好心情, 快乐无龄限, 越活越年轻。