暑假思悟散文

一个人生活得如何，永远是值得每一个人思考的话题。在人生的道路上，有喜、有悲、有痛苦、有快乐。所谓的悲伤与快乐，就是与一个人一生中如何对待生活的相关。

有位诗人说过：每个人从娘的肚子里诞生这一刻起，生命已像日月的影子紧紧地跟随着你，甩也甩不掉。有的人长大后生活得很平凡很清贫，但他能活到一百岁，有的人每天生活在甜蜜和山珍海味之中，但他的寿命竞缩短到让人吃惊的地步，为什么？这里有许多因素。所以，学会面对人生，学会调节心态，学会和善待人，在生活中珍爱生命，在珍爱生命中学会生活，只有这样，才能生活得有质量。

人有七情六欲，看你怎样对待。生活的道路常有坎坷不平，有的人在遇到愤愤不平的事情中情绪失控，不懂得用意识控制自己，常常失态，心理上带来不寻常的痛苦。所以一定要常提醒自己，任何时候都要保持一份理性，或进行自我暗示：“别发火，发火会伤肝体。”这就是人们所说的'做人要有一定的涵养功夫。

有的人在生活中懂得借鉴，碰到不顺心的事能用某些哲理或名言安慰自己，痛苦时鼓励自己与逆境作斗争；顺境时做到笑一笑后便冷静起来。有的人善用语言开启心境，在悲伤时，朗诵一句或一段滑稽的语句，消除悲伤。或者在书桌上用笔写上名言警句。如：“制怒”、“忍”、“冷静”等，用于自我提醒，调节自己的情绪。这就是豁达和大气。

生活中的烦恼事是很多的，当一个人遇到想不开的事〔如恋爱、婚姻、家庭矛盾〕，情绪压抑的时候，可以到外边走一走，学会消愁解闷；当追求某项目标而达不到目的时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄很酸一样。这不是自欺欺人，这是一种好的养身养心方法，值得提倡。老科学家钱伟长从小受到启蒙养正，长大后历经风雨而不摧，就是人生中的典范。当一个人火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，也不失为一种好方法，如打打球、散散步，也有助于转移不愉快情绪。

当你遇到不愉快的事情及委屈时，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说，或者干脆大哭一场哭得它泪水直流。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但是，必须对发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害他人，造成不必要的麻烦。

在生活中还要学一点幽默，这也是一种特殊的情绪表现。具有幽默感的人，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，看看周立波的自话剧，姜昆、赵本山等人的相声和小品，也许会立即变得轻松起来。

在生活中走进大自然的奇山秀水，能调节人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的培育剂。

人的一生中总不会都是一帆风顺，心也会有碎的时候，也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。如果心碎和心痛交织一起，人的各种毛病会随处反映出来。历史上三国时期的三气周瑜故事，大概就是心理毛病结愈的结果。所以，我们要想得远一点，不要被生活中的一些事情锁住了心境，伤了自己，倦了别人。须知人的一生是短暂的，上帝给每个人的生活、学习、工作的时间大致相同，只不过是如何去把握机遇和机会。无论处于怎样的境地，都要学会有好的心态。人要有志向，但也要面对现实，面对环境，对有些事情想得过高或过度了，往往会适得其反。我们要学会执着，学会勤奋、学会打拼，学会努力，学会生活。想信通过努力，总会有自己的一方天地和一处生活的领地，何必要跟自己过不去呢？

其实快乐与悲伤只有一丝之距，谁调节得好谁就永远和快乐交上朋友，谁调节不好，谁心理上总是暗淡无光。怀有这样心情的人怎么能活出生活的质量？怎么能不常常得病呢？俗话说：“笑一笑十年少，愁一愁白了少年头。”这是我们的老祖宗总结出的经验。这就告诉我们，要使生活得有质量，不是去一味追求富贵天涯，而是宽于待己，放松心情，活出属于自己的生活质量。