运动：专心于自己身体，一举一动，都投入地去做，进入无我境地，不分心去想工作中琐事，这是让自己解脱出来好办法。运动，能让人

运动：专心于自己身体，一举一动，都投入地去做，进入无我境地，不分心去想工作中琐事，这是让自己解脱出来好办法。运动，能让人变得开朗，积极，无论是散步，还是做家务，以及跳操瑜伽，身体好了，我们就会更加乐观地去看待周围这个世界。