情绪变化与生理变化是相互影响的。当无法调整内心情绪时，你可以调整肢体语言，带动出你需要的情绪。比如你强迫自己做微笑的动作

情绪变化与生理变化是相互影响的。当无法调整内心情绪时，你可以调整肢体语言，带动出你需要的情绪。比如你强迫自己做微笑的动作，你就会发现内心开始涌动起阵阵欢乐。所以假装快乐，你就会真的快乐起来，这就是身心互动原理。