对于生活中，存在的发生的，我们都欣然接纳，即使做不到欣然，至少做到平静接纳。假若，我们已经定义了何是好，何是不好，那么，

对于生活中，存在的发生的，我们都欣然接纳，即使做不到欣然，至少做到平静接纳。假若，我们已经定义了何是好，何是不好，那么，对于那些被我们定义为好的，喜悦接纳它们，对于那些我们定义为不好的，也要接纳而不抱怨，最次一等，也要在接纳后有情绪时，尽快安抚自己，以平复内心。