从简单的小的事情做起。我们一开始可能没有那么强的毅力，也没有建立起好的习惯，但是我们可以从简单的小的事情做起，来逐步达到

从简单的小的事情做起。我们一开始可能没有那么强的毅力，也没有建立起好的习惯，但是我们可以从简单的小的事情做起，来逐步达到我们的目的，举个例子来说：你给自己定下的目标是每天个俯卧撑，可能一开始很难达到，那我们先从每天个开始，每隔一个星期增加个，这样一个月下来基本上就可以达到目标了。