高考前最后一天注意事项

普通高等学校招生全国统一考试，简称“高考”，是合格的高中毕业生或具有同等学历的考生参加的全国统一选拔性考试。下面是小编收集整理的高考前最后一天注意事项，仅供参考，大家一起来看看吧。

高考前最后一天注意事项

一、劳逸结合，适度学习

在高考前一天，作息时间最好保持和以前一样，如果你每天6点半起床洗漱上学，那么今天也要照着以前的作息走，起床—吃早饭—复习。今天建议不要再做新题，以免打消积极性，建议广大考生们看看错题本以及做过的考试卷子，除了看自己不会的知识点，重点还要放在“自己明明已经记住的知识点，为什么还会错”的题上，因为这些题考察的不仅仅是你的知识点掌握能力，还有你的读题、审题能力，以及你是否细心。

在万人过独木桥的时刻，往往稍有分心就会掉到河里去，高考虽早已不如那样残酷，但能得的分，你却因粗心丢掉，是不是太可惜了呢?

上午看完错题后，可在中午睡30分钟左右的午觉，时间不宜过多，否则晚上易失眠。晚上晚饭后最好和父母出去溜溜弯，聊聊生活中的小事，尽量放松心情，不聊高考。

二、正常饮食，不吃辛辣生鲜

有的家长在高考前担心考生因吃的不好影响记忆力，往往在前一天给考生进行“大补”，做海参、海鱼等食物，或直接带去餐馆，一家人大吃一顿。高考前，请千万保证正常饮食，平时吃什么，今天还吃什么。

我见过一些家长，专门在考生考前“大补”，导致考生在高考期间因肠胃不适上吐下泻，严重者还高烧不退，严重影响了应考状态。

除了“大补”以外，家长不易给考生吃太多，家长担心考生晚上复习时容易饿影响状态，往往晚饭给考生吃很多，或者加一顿宵夜。然而这样的行为往往事倍功半，考生因肚子胀影响睡眠，导致翻来覆去睡不着，缩短了睡眠时间，影响了第二天的考试状态。

考前切记保证正常饮食，不要吃以前没吃过的，更不要下馆子!家长们要记住，这只是一次“普通”的考试，不要反应过度，增加孩子的心理压力!

三、下午看考场，至少规划两条路线

下午最好带着考生认认考场，如果考试当天打算乘坐公共交通出行，最好规划出换乘少、不堵车的路段。如果考试当天打算乘私家车或打车出行，看考场时注意看路段中是否有单行道，是否有禁转弯标志，途中是否经过易堵路段等。

看考场时带好准考证以及身份证，最好有考生同行。往年经常有跑错考场的情况出现，比如北京十一学校和北京十一中学，一个在海淀区，一个在东城区，相差很远，如果跑错了考场，时间上可能会迟到，得不偿失。考生一定要注意，看清考场名字、是否有新老校区、是否有分校名称，防止考试当天“抓瞎”。

另外，在看考场时，要了解附近的卫生间在哪儿，阴凉在哪儿，是否有备考区等等，防止考试当天因天热导致的各种身体问题。

四、准备高考用具，带好双证

1.考试用的2B铅笔x2

2.橡皮x2

3.0.5毫米的黑色签字笔(中性黑色签字笔)x3

4.透明尺子x2

5.三角板、圆规x1

6.透明笔袋x1

7.身份证、准考证

8.透明水杯(每个地区不同，带着有备无患，考场不让带的话可以考前喝一小口，缓解紧张情绪后放到考场外面)

9.眼镜，近视的同学们一定要带上眼镜!

10.清凉油、藿香正气胶囊、零钱、削铅笔刀、眼药水等

这些工具不一定能用上，但高考时天气闷热的话，影响考生心情，最好闻一闻清凉油的味道，提提神。吃藿香正气胶囊，不会像藿香正气水那样味道浓郁影响心情，预防中暑。有些零钱，有备无患。

11.一件外套

有些考场是中央空调控制，温度会有些冷，而且有些教师的调节板有问题，中央空调的温度不好调节，这时你最好准备件外套，身体温度降低，脑部供血不足，影响考试状态。

以下工具是不能带入考场的：

1、文曲星等电子存储设备

2、纸条、草稿纸

3、部分考试地区不让带电子表进去

4、手机、iwatch、ipad等电子通讯设备

5、涂改带、修正液，部分地区不让带胶带

6、计算器

五、准备第二天穿的衣服，以全棉舒适为主

六、积极的心理暗示，平和的心态迎接高考

在晚上不要想高考的事，可以在睡前喝杯牛奶，尽量以平和的心态入睡。第二天早起，可以在心中默念10遍“我是最棒的，我准备好了!”给自己积极的心理暗示，迎接高考!

高考饮食注意事项：

1、忌临时换食谱

一般考试前一周不要随意改变平时的饮食习惯，不要食用平时考生没有吃过的新食物。因为新食物平日没吃过，可能存在过敏、不耐受、胃肠不适等问题。突然改变日常饮食结构，反而会让孩子不习惯，增加心理负担，不利于临场发挥。

2、忌临时进补

临时进补不妥。营养和知识一样，要靠平时积累。保健品绝非万能，保健品也有因人而异、适不适合的问题。考生和家长不要期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”，如果不吸收、不适应的话，反而会导致腹泻、过敏、感冒上火等病症，与家长的意图适得其反。

3、保持平常的饮食生活规律

有的家长数着孩子考试的日子，想每日都让孩子吃上最好的，甚至希望孩子改变作息习惯。“尽量以平常的生活方式来过活。”专家表示，饮食改变不要太大、作息规律依然如常，也就是不要把考试“太当回事”，孩子的心态也会平和得多，减少焦虑急躁的情绪。

4、饮食不宜太油腻

肉类不易消化、油腻，家长还一日三餐都是大鱼大肉，肠胃难受之余，睡眠也受累。现在的孩子喝牛奶、吃鸡蛋、吃肉等，几乎没有营养不够的。既然孩子不缺蛋白质，就没必要大量补充。不过肉汤不是绝对不可，肉汤里有无机盐、钠、钾、维生素等物质，可喝。最推荐的肉汤是鱼汤，营养、脂肪含量不高、容易消化。

5、食物要保证安全卫生

不要随便在小摊上买东西吃，尽量不吃或少吃冷饮，吃东西前要将手洗干净。烹饪过程中要注意生熟分开，食物要保持新鲜，避免因食用不洁食物而引起急性胃肠炎、菌痢等消化道感染性疾病而影响复习和考试。

高考生的考前饮食搭配建议：

首先，要在考前养成规律的生活习惯和饮食习惯，按时按点就餐，保障身体能量的供给，不要因为考试压力胃口变化而打乱饮食规律。

其次，由于高考期间普遍天气炎热，考前三、四天饮食应以清淡为主，每餐最好有一盘青菜，适当地摄入水果，减少过于油腻食品。

第三，考生在备考阶段可以多摄入一些有健脑功能的食品，比如坚果类、豆类食品，但切勿盲目服用药品和补品。

第四，要尽量少去宾馆、酒店等场所就餐。有些家长可能考虑到复习紧张，想带孩子去吃点“好的”，而恰恰是这种错误的观点，有可能会产生让人意想不到的情况，如饭店卫生不合格、饮食不适应而导致痢疾等疾病，反而影响了考试。

高考考前注意事项

1、熟悉考场周围交通

熟悉考场前，应先了解住址附近到考点有哪些公交车、轻轨、地铁线路以及班次时间，并选择可以在固定时间内到达考点附近的交通工具。同时，要预留充足的时间，以防其他意外情况造成的延误。

2、算好赴考时间

熟悉考场时，一定要从家里/高考住的酒店出发，也就是说沿着赴考路线走一遍。算一算，从家到考场需要多长时间。

今年6月7、8日都是正常工作日，车辆通行高峰时段预计为每天7:30至9:30，晚高峰预计提前到17:00。为了不耽误考试，考生和送考人员，一定要掌握好时间，最好提前1小时出行，尽量错开出行高峰期到达考点。

3、核对信息找准座位

各考点候考区都有考场分布示意图，考生在“踩点”时，应认真对照准考证与考场及座位信息是否一致，特别应注意参考科类对应的楼栋和考场号。

考生准确找到座位后，可在座位上试坐适应，把考场当做熟悉的教室，把周围的陌生同学都当成平时一起学习生活的好朋友，以增强适应性，并仔细检查桌椅有无破损、桌面是否平整等。

4、熟悉考场环境

不同的学校，课桌椅的高度、摆放等会有所不同，找到自己的座位后，可以坐下来感受一下，提前适应，心里才有底。

还要检查桌脚、凳脚是否会摇晃，检查桌面、抽屉里是否有别人留下的，疑是“作弊”的“小抄”之类的信息，如果有，及时向老师汇报。

播放听力时，要注意音量会不会太小，是否有杂音，会不会模糊。

考试心态

1、坚持“我行，我能考好”，“虽然我有些紧张，别人也同样紧张，没什么可怕的!”“我不可能都会做，但一定要把会做的做对!”

2、考试全程都要确定“我易人易，我不大意;我难人难，我不畏难”的必胜信念，使自己始终处于最佳竞技状态。

3、“胆大心细，沉着冷静”永远是成功的秘决!

考试当天应注意的事项

1、高考当天早些起床（7：00—7：30之间）浏览一下备考笔记、重点公式、重点定理和熟语。

2、注意早餐的营养，不可有大的改变，最好与平常差不多。

3、前往考场应有一定的提前度（15~20分），以防路阻。

两科考试之间如何度过

1、要学会迅速遗忘上一门考试，并吸取教训，调整战略，千万不可后悔而不能自拔。

2、作好思维的转移，使思维在相关知识和解决问题的技能上获得一段时间的预热。

3、注意休息与饮食。

4、进行适度的轻松锻炼，例如散步和伸展运动，但一定要避免篮球、足球等剧烈的运动，避免身体伤害。

5、为下一门考试做好准备，主要注意一下平时不是很重视的地方，看一些公式、定理、表格，以及一些概念，以加强记忆。

考试时要注意的细节

高考有很多细节问题需要注意，第一个就是发下试卷先写名字；其次是答完试卷记得先涂答题卡，以免时间来不及无暇填涂，同时也需要合理分配各科答题时间；再次是千万不要在答题卡上把答案写错位置，否则整张试卷需要全部重新写，可能没有时间完成；最后，不要看其他同学翻卷子就着急，一定要掌握好自己的节奏，控制好答题时间。

考试时虽然允许喝水，但尽量少喝，减少去厕所的次数，以免影响考试。在答卷过程中，如果遇到不会的题目，也不要着急，可以先跳过，做完其他题目有时间再回过头来继续做。即便是一时间蒙住了，脑子中一片空白，也别急，静下心来，挑简单的做，马上就会好的。

此外，高考考场上还有很多细节需要注意，比如紧张时可以深呼吸调整，试卷有缺页、模糊等问题可以举手示意监考老师，考试时有突发状况也需要及时作出应对和处理等。

在高考考场上有问题是可以问监考老师的，但需要举手示意，尽量不要让老师误会你想作弊，否则老师会一直盯着你，很不自在，影响考试。

高考考生应该注意什么

在高考还剩几天的时候，我们就应该去控制自己的饮食了，相信很多的家长都是知道，在这期间应该给孩子吃什么的。在高考阶段吃些青菜喝些牛奶都可以，高考的时候，是夏天，这时候的肉是不新鲜的，吃完很容易闹肚子，家长和学生们要特别的注意。

而且也不要总看书了，可以去释放一下自己的大脑，然后回来在看一下，但是时间一定要控制好，如果时间像我们在高中学习那样的，在高考的时候，可能会变的紧张，有时候我们是越学习就越觉得自己什么也不会的，自己什么也不会，就非常的想学习，在高考中，如果你一直是这种状态的话，在发挥上是很吃亏的。

高考开始之前，我们可以早点到考场看一下，去早点，还不着急，也能让自己尽快的适应高考的状态。看下洗手间在哪，这是最主要的，不要等到你想上厕所的时候，不知道洗手间在哪，会浪费时间的，容易造成我们考试紧张，害怕时间不够。

我们进入高考的考场的时候，找到座位做下，然后先去平复一下自己的心情，认真的去听老师的讲的考试规则，在考试的时候，不要违反。