【实用】活动方案模板集合8篇

【实用】活动方案模板集合8篇

为了确保工作或事情有序地进行，常常需要提前制定一份优秀的方案，一份好的方案一定会注重受众的参与性及互动性。那么方案应该怎么制定才合适呢？以下是小编为大家收集的活动方案9篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

活动方案 篇1

时间： XX年5月26日

地点：三（1）教室

队会主题：珍爱生命 健康成长

活动目的：使学生学习安全知识，增强安全意识，认识到生命的可贵性，珍爱生命，健康成长

　　活动过程：

一、全体立正，各小队整队，报告人数。

二、全体立正，中队长向辅导员报告人数

三、全体立正。 出旗，敬礼。

四、唱队歌。旗手，护旗手归队

　　五、活动过程：

主持人合：三（1）班《珍爱生命 健康成长》主题队会现在开始。

（一） 听歌曲，讲故事，创设情境，导入活动。

主持人1：当一片绿叶悄然钻出地面，当呱呱落地的婴儿发出第一声啼哭，这就是生命

主持人2：生命诚可贵，人的生命只有一次。生命是万绿丛中的绚丽花朵，生命是滔滔江河的逆水之舟。

主持人1：拥有了健全的身心，我们才能笑的如此开心、灿烂。

主持人2：拥有了健全的身心，我们才能舞的如此婀娜多姿。

主持人1：可是，在我们的生活中，不时有灾难降临。

主持人2：现在我们一起来欣赏歌曲《天堂里有没有车来车往》

主持人1：同学们，听了这首歌，你们的心情怎样呢？

（通过谈感受，让学生感受到小姑娘的不幸遭遇，体验到生命的重要意义。）

（二） 联系生活实际，引起学生共鸣，掌握安全常识。

主持人1：这位小姑娘，小小年纪却被车祸夺去了年轻的生命。其实，象她这样的悲惨遭遇，在我们的生活中还有很多。那么，你们听说或者是看见过这样的事情吗？谁能给大家讲一讲？

（学生联系生活实际讲一讲，这样使安全教育更好的贴近学生的生活，使学生更能感受到安全的重要。） 主持人2：同学们说的多好呀，忽视安全，没有防范意识，以至酿成大祸，损人害己。在我们的身边，不注意安全的事时有发生，请看小品《踢球》。

主持人1：同学们看了小品后，你觉得他们做得对吗？错在哪里？

主持人2：是啊，这多危险啊！为了一个小小的足球，落了个终身遗憾，真可惜埃

主持人1：交通安全，我们可得随时注意。在学校里，我们应该怎样注意安全呢？下面让我来考考大家吧，让我们一起进入“安全知多少”环节

1、下课了，不能干什么：①打球。②追赶打闹。③跳绳。

2、哪些东西不准带进校门：①皮球。②三角尺。③利器、易燃物品。

3、哪种行为不对：①跳高、跳远。②攀越围墙、滑楼梯。③翻单杠荡秋千。

4、上下楼梯怎样行：①靠右行。②靠左行。③左右行都可以。

主持人1：同学们都很聪明，那就希望同学们在学校能自觉遵守安全规则。但是当我们一个人在家时，安全知识也不能少。下面请看《家庭ab剧》

主持人2：下面，我们再来看看b剧中另外一个同学是怎样做的。、

主持人1：看了这两个表演后，你认为哪一次的同学做得对呢？对在哪里？如果相同的情况发生在你的身上，你又会怎样做呢？（小组讨论后，指名汇报）

主持人2：独自在家时，生人敲门别理他，是熟人敲门还要多答答话，刚才a剧中的小朋友就吃了这个亏。安全，是多么地重要埃下面请欣赏诗歌朗诵《安全，让你幸福》。

主持人1：安全，能让我们幸福的生活。最后，我们真心地希望少先队员们

主持人1 2合：珍惜生命，健康成长。让我们向全校发出倡议。

（屏幕《倡议书》）

附：倡议书

亲爱的少先队员们：

生活中什么最重要？安全。童年中什么最重要？安全。只有保证我们生命和生活的安全，一切才有意义。

为了我们全体少先队员的人身安全，让每个家庭都幸福，让我们的校内校外都平安。我们向学校全校少先队员发出倡议，希望队员们能做到：

1、校内课间不乱跑，不拥挤；上下楼道轻声慢步，靠右行；

2、不攀爬阳台、窗台及危险建筑物。

3、放学按时离校，未经老师允许不能随意在校园内逗留，并按时回家，不在街上逗留，不与陌生人交往，不接受陌生人馈赠

4、入校后不得随便出校门。上体育课、晨练及课外活动时要注意与他人的合作，防止机械伤人，保证安全。

5、上学、放学途中要遵守交通规则，红灯停，绿灯行。走人行横道。

6、不玩耍和携带管制刀具、尖锐利器及有危险性的玩具到校。

7、不私自下河、塘、溪游泳、洗澡。

8、排队集合自然行走，上下楼楼梯靠右行，不奔跑打闹跳。不快速冲撞。

9、知道常用的急救电话。

三（1）中队全体队员

XX年五月

六、 下面有请辅导员讲话。

七、全体起立，呼号。

八、退旗 敬礼

九、结束

活动方案 篇2

一、 活动目的：为活跃员工业余生活，增加企业活力，展现员工健康向上的精神风貌和团队意识，特组织本次职工娱乐活动，使员工身心得到放松，更为积极的参与工作。 本次职工娱乐活动为体现团队精神、集体荣誉感，各项活动都以部门为单位组织参赛。

二、活动领导小组：组长：成员：

三、活动内容：

（一）、乒乓球比赛（男、女两组）：

1、时间：4月26日——27日早上6：45——8：302、

地点：三楼员工活动室

3、项目组织人：

4、比赛方式：每局11分，预赛三局两胜制，1/4决赛以后五局三胜制。

5、部门限定人数男女各4人。

（二）、象棋比赛（男女同组）

1、时间：4月26日，14：00——17：302、地点：三楼大会议室

3、项目组织人：

4、抽签淘汰赛，三局两胜制

5、部门限定人数男女各4人

（三）、跳棋比赛（男女同组）

1、时间：4月26日，14：00——17：002、地点：职工食堂

3、项目组织人：

4、抽签淘汰赛，三局两胜制5、部门限定人数男女各5人

（四）、跳绳比赛：1、时间：4月27日早上7：00——7：452、地点：后院

3、项目组织人：

4、比赛方式：由各部门推选参赛人数名，初定每部门5人；以一分钟跳得最多者为胜利。

（五）、拔河比赛（6男5女组一队）一队： 二队： 三队：四队：

1、 时间：4月29日14：30

2、 地点：后院

3、 项目组织人：

四、奖项设置：

1、各项比赛个人奖励取前三名

2、（一）、（二）、（三、（四）、项比赛前十名记分第一名10分、第二名9分依次类推第十名1分，最后各参赛选手以部门为单位记总分，评出团体奖3、部门参赛人数不足规定人数者可依据实际情况报参加人数也可以作出弃权。

五、费用支出(略)：

六、注意事项：

1、要注意安全，做好防护措施。

2、各部门安排好班次，不能影响正常工作。

3、各部门要组织好自己拉拉队的秩序。

4、部门报名人数超出最高限额人数时可自行组织选拔赛。

七、其它： 各部门请将各参赛项目的报名名单于4月22日前报办公室。办公室负责后勤保障工作，准备比赛道具等。

活动方案 篇3

一、关爱员工的原则

（一）精神文明与物质文明同步的原则。企业不但要注重提高员工物质利益，而且要努力满足员工的社交、尊重、自我实现等精神需求。

（二）企业发展与员工发展同步的原则。业在经营规模不断扩大、效益不断提高的同时，不断提高员工综合素质，不断提高员工的收益水平，提供员工成长发展的空间。

（三）员工身体健康与心理健康同步的原则。企业既要关心员工身体健康，又要采取各种有效方式，释放员工面对竞争的心理压力，引导员工树立“快乐工作”的理念，促进员工的身心和谐。

二、主要措施

（一）关爱员工身体健康

1.定期进行健康体检，建立员工健康档案。

在岗合同制工、离（退）休职工、工龄二年以上的劳务工每二年进行一次体检。

2.建立住院慰问制度。对生病住院的员工、生育女员工（员工含在岗职工、劳务工、离退休（养）职工，以下相同）进行一次慰问。

3.实行年休假制度。根据省邮政公司带薪休假的规定,每年安排在岗合同制员工年休假一次。

4.为存在人身意外伤害风险的外勤人员购买人身意外伤害保险。

5.改善员工生产、生活条件。全面巩固“和谐职工小家”建设成果，搞好局所环境的绿化、美化和亮化。按照“和谐职工小家”的标准，进一步解决和完善农村支局所员工的吃饭、喝水、洗澡、住宿和上厕所以及文体娱乐等实际问题。

（二）关爱员工精神需求

1.畅通与员工的沟通渠道。完善员工与局领导沟通的方式，通过对员工公布领导的邮箱及设立“局长信箱”等方式，建立“民声通道”。通过座谈和面对面沟通等形式，建立领导干部与员工的沟通制度。通过相互沟通，及时了解员工的思想，化解矛盾，营造企业和谐氛围。

2.开展为员工庆祝生日活动。

3.员工本人及其供养直系亲属的婚、丧等大事，由部门领导上门祝贺、慰问。

4.市局领导对重大节日、严寒酷暑坚守岗位的一线员工进行看望慰问。

（三）关爱员工文体生活

1.组建篮球、乒乓球、羽毛球、歌舞、演讲等文体小组，每年有计划地组织开展各类文体活动。

2.组织开展员工“月月乐”活动,全局性文体比赛每年4-5次,尽量吸收一线员工参加。

3.以弘扬企业文化为主题，每年举办一次演讲比赛或开展论文、案例征集活动。

4.不断加大文体设施投入，搞好“和谐职工小家”建设，丰富员工的业余文体生活。

（四）关爱员工成长发展

1.政治关爱。把思想进步、工作积极、表现突出的优秀员工吸收到党、团组织，发挥党、团员的先锋模范作用，在政治上关心员工成长。

2.岗位锻炼。开展岗位轮换和上下交流等活动，提高员工综合素质和对各工作环境、工作岗位的适应能力。

3.加大员工培训力度，鼓励员工自学成才。制定年度培训计划，组织好员工培训、拓展训练，组织岗位练兵和技能大比武，开展读书活动，引导员工参加学历教育，创建学习型企业。

4.与社会各界开展联谊活动,拓宽员工的交际范围和视野。

（五）关爱员工家庭温暖

1.增加员工收益。员工的年收入比上年增长7%以上。

2.开展对困难员工的救助。按照《市邮政局帮扶救困基金管理办法》，开展救助捐款，建立和管理好救助基金，实施对特困员工救助，让特困员工体会到企业的温暖。

3.对考上教育部批准设立的高校“一本”的员工子女，企业一次性奖励1000元。

三、组织机构

成立“关爱员工”工作委员会，局长任主任，工会主席及其他领导任副主任，成员由各部室中心主任组成。

四、经费保障

本着少花钱、多办事、办好事的原则，每个活动事先做出预算方案，报请局领导审批，确保“关爱员工”活动经费到位。

五、组织实施

“关爱员工”计划是一项系统工程，也是一项民心工程，各单位要高度重视。各部门要通力合作，循序渐进，分期实施，逐步到位，确保关爱员工活动顺利实施。

活动方案 篇4

为推进素质教育和新课程改革，展示我县学生实验操作技能和创新精神，有效提高我校中学生实验操作技能水平，巩固“普实”成果，根据《龙山县20xx年教育工作要点》的安排，特制订初中物理学生实验操作技能大赛活动实施方案。

一、指导思想：

为全面推进素质教育，促进学科教育的均衡发展，进一步加强实验教学工作，增强中小学生实验理论水平和实验操作能力，提高实验教育教学水平。特举办本次大赛。

二、大赛组织

大赛活动由理化生教研组主办。

三、组织机构

1.领导小组：

组 长：彭凡

副组长：王文艳

成 员：严其昌 杨杰 朱玉

职 责：负责安排、部署、协调和巡查本次学生实验操作技能大赛活动。

2、评委组

物理实验操作技能大赛聘请5位评委组成评委组，评委组依照评分标准，对参赛选手的实验过程公平赋分。

职 责：

1.熟练掌握并严格执行本学科实验操作试题的评分细则。评分时要公平、公正，准确赋分。赋分结束后不得修改参赛选手成绩，并在评分表上签名。

2.评委不得以任何方式提示或暗示参赛选手进行实验操作。

3.评委不得询问参赛选手的相关情况。

4.评委如发现参赛选手在实验操作过程中有可能出现危及人身安全隐患时要及时提醒或制止。

5.在竞赛过程中如发现参赛选手有互相交流、错位等不遵守赛场纪律的行为要立即制止，并向赛场负责人汇报。

6.实验操作结束信号发出后，要求参赛选手终止操作，并组织其依次离开赛场。若有超时，每超1分钟扣1分。

四、大赛程序

1.本次大赛各科评委现场打分。参赛选手的最后成绩以全体评委的平均分数计算，平均分数取小数点后两位；每位参赛选手的实验操作时间为20分钟，满分为100分。

2.实验操作过程分组进行，每组4人，参赛选手按序号入座；以该组的第一位学生抽取试题；每位参赛学生必需完成1个实验。

3.参赛选手在大赛前一天先抽取实验操作顺序签，参赛前20分钟抽取分组试题签，参赛选手根据抽签顺序，参加实验操作比赛。

活动方案 篇5

一.促销背景：

公司的品牌文化一直遵循着感恩，在即将到来的感恩节，一个专门为感恩顾客或家人的节日，让我们在如此温情的节日推出鸡蛋里的生命——只因有你感恩送温暖的的概念，给顾客我们超市每逢节假日，都要感谢他们的回馈活动，把感恩的温暖滴滴滴滴的送到他们的心理，打造感性的促销模式来获得消费者对我们的关注和支持。

二.促销目标：

加大客户群体，锁定我们超市购物的消费者，岁数在20-45岁之间的核心人群，和50-65岁之间的老年消费者，他们一般居住在超市的商圈范围内，就近购物的的方便，也是我们促销目标的群体之一。

三.活动时间：

20xx年11月 25日至20xx年11月30日 周期为7 天

四.促销主题：

朋友!我们几年了

鸡蛋里的生命——只因有你

五.活动内容：

活动一、鸡蛋里的生命——只因有你

20xx年11月25日-30日凡我超市一次性购物满58元以上，送感恩蛋3个，满78元送感恩蛋6个;满98元送松花蛋礼盒一套价值30元，数量有限，送完为止!

活动亮点：

鸡蛋里的生命——只因有你

l 文案包装：一个鸡蛋一个生命，我们把生命送给顾客，让你们为我们孵化......这一切取决于你。我的生命在你的手中!!!!

l 活动场景：

消费者到服务台领取鸡蛋，我们在现场把所有的鸡蛋外边都包成一个圆形的卡通套内，外面印上孵化生命画面，在鸡蛋旁边，制作一个规格1米*1米的巨型黄金蛋4个，分2排摆放，鸡蛋内分别站着2个金童玉女(招人扮演，床上金童玉女的服装)服务台上方喇叭播放着感恩节文案内容，嘘嘘之声，感恩之情，让所有的消费者都被这眼前的感恩场面的所震惊，让理性的购物变成感性的冲动，真正的认识到我们是在用心服务每一个顾客。

l 活动细则：

1. 金蛋的包装要提前3天把外表全部装好(联系厂商帮忙)

2. 鸡蛋的订购直接从供应商渠道，取得和他们的合作，减免3个点的资金费用。

3. 招4名身材，面容姣好的人员扮演金童玉女，衣服在淘宝网订购4套。

4. 巨型的鸡蛋找当地的广告或工程装饰公司制作。材料是亚克力板虚空，中间是空挡，外围粘贴写真内容宣传。

5. 安排一名工作人员在服务台喇叭提前复制好文案内容，语言要控制好，感情要丰富，打动人心。

6. 鸡蛋的放置时 ，放置鸡蛋破损，可以把鸡蛋分离摆放，留置一点空间即可。

l 摄像准备

1.2名企划人员一个平面拍照，一个站在楼上从上方拍摄，角度要不断调整。

2.请合作公司的专业摄影师傅全方位的拍摄。

3.当地的新闻和电视台拍摄制作。

l 空间装饰：

1. 服务台的活动现场制作一个巨大的帐篷好型的立体，吊在空中。

2. 单独制作一个感恩节的.立体造型 大约10公分厚粘贴在上面

3. 搭配3个色调的气球门分别交叉摆放在现场的3个不同的角度

4. 地面上地帖沾满整个超市，画面为感恩节文案内容，从听觉到视觉 每一个画面都要让现场消费者看到，用心感受到。

l 感恩商品惠：

1.感恩保温杯系列原价230元

2.感恩节期间，感恩价回馈：11.27元 (每天仅限50个)

3.艺亲肤被一床;玉楼春专享价999元，并且赠送大规格麻艺亲肤被一床。(全天不限制)

4.感恩礼盒泰餐系列感恩回馈一律8折优惠

5.针织区购物满66元，加送维达抽纸一提(价值10元)

抽纸每天限售100题。

备注：以上特价商品除外，活动不能重复参加》

六.促销陈列：

★黄金展床陈列主推产品苎麻凉席静谧，搭配自然风等麻艺凉席陈列，并且陈列赠送麻艺亲肤被;

★其他区域照常陈列;

　　七.促销策略：

★活动x展架一张，陈列在门店门口，吸引顾客进店;

八、各门工作计划分解：

1、企划部：

a、活动期间所有广宣品设计制作。

b、工作期间：方案通过后七个工作日内完成平面，三个工作日内到货;

c、工作要求:要求在海报平面上注明活动时间,地点,热线电话,主要活动内容

2、销售部：

a、活动时间，内容，要求等通知到位。

b、特卖产品整理、特价价格批定。

c、活动现场产品陈列布置，活动效果督促。

九、活动结束工作安排：

1、活动结束后所有正价产品恢复原定折扣;

2、各种平面、条幅全部取消;

3、三天之内按要求提供一份活动总结。总结内容严格按照提纲编写，超过时间未交由销售部统计并按相关工作制度处理。

活动方案 篇6

一、指导思想：

为了增强学校、家长、教师之间的沟通，让家长走进校园，走进课堂，了解学校的管理与发展趋势，了解孩子的在校学习和活动情况，凝聚学校、家庭之间的管理智慧，强化我校特色建设，推进我校素质教育向纵深发展，从而进一步提升我校办学水平，特举行家长开放日活动。

二、活动目的：

1.展现校园风貌，展示师生风采。

2.让家长亲身经历子女在校的学习和生活，走进教室，关注教育；走近孩子，倾听心声；走进学校，参与评价。

3.利用“开放日”这一载体，加强沟通，调动家长参与学校教研教改、参与班级建设的积极性，吸纳家长的合理化建议，推进家校积极互动，进一步改进学校的管理，促进教育和谐发展

三、活动要求：

开展家长开放日活动，不仅让家长们看到自己孩子在学校的表现和学习生活，也是对学校教师素质、教育水平的一个全面展示。因此，全体教师要高度重视，用我们的诚意，尽心为家长、学生服务，将家长开放日活动作为宣传学校、展示自我的平台，科学安排，精心准备，保证质量，力求实效，努力让家长安心满意，让孩子受益开心。

1.本次家长开放日，学校对各班的课程不做任何调整，请教师按当天的课表进班上课。

2.各班班主任老师认真做好宣传、发动、组织工作，精心布置教室，营造育人氛围，提前选定参加活动的家长，并发送邀请函；各班搞好教室清洁卫生工作，安排好凳子。

3.全体教师要热情接待，耐心听取家长意见与建议。

4.上课教师要认真钻研教材，精心备课。教研组要发挥团队精神，共同研讨教学设计，力求家长满意。教学中充分发挥学校多媒体教学的优势，力求生动、活泼、新颖、有趣。

四、开放班级及时间：

开放班级：一、二、三

开放时间：20xx年xx月xx日（8：00 –10：00 上午1、2节课及大课间）

五、活动内容：

1.参观校园文化环境(大课间)；

2.进入课堂听课(上午)；

六、具体活动安排：

1．制定开放日活动方案，班主任向家长发放邀请函，打印家长签到表，布署活动安排。

2．安排好授课内容，全面关注活动过程，组织教师备好课上好课。

3．制定家长开放日观课评价反馈表并负责分发和收集。

4．检查、落实活动情况，组织家长填写家长开放日反馈表并回收，做好开放日活动总结。

5．组织好家长车辆的安放（校门前不允许停车）；准备、摆放好各班家长用的凳子。（后勤）

6．组织做好校园内外卫生工作。

七、班主任：

1．认真做好宣传、动员工作，向学生和家长宣传开放日活动，发放“家长开放日活动”邀请函。做好参与家长人数统计工作。

2．布置好教室卫生，加强班级文化氛围建设。

3．精心准备好展示课，尽量能让家长参与进来。

八、活动当天的程序安排：

1．都秀霞老师负责在校门口迎接家长，各班主任老师在班级接待家长，发放并回收家长开放日反馈表，家长到校、签到。（负责人：各班班主任）

2.班主任组织安排家长参观校容校貌，室内室外环境，校园文化建设，学生大课间活动。

九、家长注意事项：

1．为保证上课质量，进教室后，请把手机调至振动档。

2．为保证开课正常进行，请家长不要与他人、自己的孩子交谈或接听电话，认真参与听课。

3．在教室内及学生活动区域请勿吸烟。

4．所有车辆一律停在学校外面。

活动方案 篇7

一、活动目的

为了营造书香校园，在学校掀起读书热潮，学校准备在20xx年读书节期间，在三至六年级开展“好书推介会”。通过好书推介活动，让每一位学生都能与好书交朋友，与智慧牵手，让书籍为学生开启一扇心灵之窗。让同学们在读书中感受学习的快乐，体验成长的乐趣，不断提高自我阅读品位，为精神打底，为人生奠基。

二、活动主题

我有一本好书

三、活动对象

三至六年级学生

四、好书推介要求

1. 三至六年级学生每人准备一本书，认真读完。

2.以班级为单位，先在班级内举行好书推介会，每班选出2名参加学校的好书推介会。

3.在推荐好书时不仅可以阐述本书的故事梗概，还要有自己的心得体会，鼓励脱稿进行推介。

4.每人推介时间在5分钟之内。

五、时间、地点

六、评委

七、奖次安排

各年级一等奖一名，二等奖若干名。

八、摄像、主持 时间

活动方案 篇8

一、教学内容：

健康心理、身体

二、教学目标：

学生知道健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体健康的辩证关系。

三、教学重点：

健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关系。

四、教学难点：学生心理状况的分析

五、教学方法：设问法、归纳法、讨论法、讲授法、范例分析法

六、教学过程：

(一) 导入课题

提出问题：你认为生活中最重要的是什么？

备选答案（健康、、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等）

组织形式：小组讨论、汇总（学生发言后教师总结如下）：

同学们：随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。

每个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。

可是什么是健康呢？人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢？联合国世界卫生组织提出健康的含义是：健康的含义：在心理上、身体上和社会交往上保持健全的状态。

人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。

(二) 研讨课的内容：“心理健康与身体健康”

1、身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应的能力和对疾病的抵抗能力等。

2、心理健康是指人们对于的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一致。从心理学角度分析它包括以下三层含义：

（1）心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的。

（2）心理健康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最起码要求，而不是最高的心理境界，就像健康还不是身体健美一样。

（3）心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的状态，包括身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，情绪稳定、乐观、有生活目标，乐意和胜任工作，人际关系和谐等。

3、中学生心理健康的内容和要求：

（1）自觉----心理健康的学生不把学习看成是负担，愿意学习，努力掌握知识技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成绩，能从自己的实际出发，不断地追求新的学习目标。

（2）自持----心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲动而学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气。

（3）自知----心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品

德和智慧等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。

（4）自爱----心理健康的学生对自已的生理特征，心理能力及自己与周围现实的关系有的认识，个人的理想、、目标、行动能够跟上时代的发展，并与社会要求一致，既不欣赏，也不自惭形秽，不论自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病，智力能力的水平高低，都能喜欢，悦纳自己，不管周围优劣，条件好坏，都能从实际出发，努力适应。

（5）自尊----心理健康的学生尊重自己也尊重别人，乐于与人交往，能与周围的人保持良好的人际关系。对老师、长辈尊敬、有礼貌，对同学信任、互敬、互爱、互助、互让，对儿童和残疾人表现出同情、尊重、爱怜和热心帮助。

（6）自强----心理健康的学生自信自己的存在会对社会、对人民有价值，有意义。因此，确定远大理想，为了实现自己的理想，能从自己的实际出发，制定切实可行的生活目标，努力把自己锻为德智体美劳各方面全面发展的人才。

（7）自制----心理健康的学生有和法制观念，遵守社会公德，行为规范及，遵守学校纪律，个人服从集体，服从社会，能约束自己的行为，不断改正缺点，使自己的行为规范化、社会化。

很多学生把心理不健康（心理异常）理解为心理和病，这种看法是错误的，我们千万不能把心理不健康（心理异常）看成一种病态，只有异常到一定的严重程度才是心理或病，那么我们学生通常能遇见哪些不良的心理状态呢?

(学生分组讨论、汇总)

(焦虑、害羞、、忧郁、、孤独、自卑、嫉妒等）

4、常见心理异常及分析：

（1）焦虑：

资料：某学生平时成绩很好，但一遇到重要考试，就会出现心慌、心痛、失眠等现象，考试就考不好。这就是过度焦虑的现象在作怪。

焦虑是一种紧张、压抑的情绪状态。每一个人在不同程度上都有过体验，学生的焦虑多数来源于学习情境，学生面临升级，毕业，升学考试，自己又没有十分的把握，就会产生焦虑，这是正常的，人人都会有的。对于大多数学生来说，没有焦虑或焦虑过高，时间过长都不好，短时的低焦虑能促进学习，如考试期间，有点儿心理压力，紧迫感，会约束自己努力复习功课。当然过度的焦虑会表现出过分的担忧，可以表现为心慌意乱，烦躁不安，易发脾气等，许多焦虑者在发作时常伴有的种种不适感，如心慌晕厥，胸闷气急，恶泻等现象，而体格检查却未见各器官有什么病变。那么如何克服焦虑呢？焦虑时可以放下手中的事情，去参加体育活动把心中的焦燥为身体能量排出体外，也可以把心中焦急烦恼的事情写下来或倾诉给朋友听，来缓解自己的情绪。

（2）抑郁：

资料：据世界卫生组织（who）最新统计，全球目前到少有2亿人患有抑郁症，抑郁症患者常伴有痛苦的内心体验，是世界上最消极悲伤的人，号称“第一号心理杀手”。典型人物：林黛玉是一种不良的情绪状态或，轻时心情沉郁、无精打彩，自觉脑力迟钝，肢体乏力，不愿参加各种活动，对自己的能力估计太低，对一点困难也无法克服，因而显得十分消极和悲观，严重时表现为极度的愁闷伤感，忧心忡忡，甚至终日饮泣，自愧难以为人，生不如死。长期的抑郁也会造成身体及生理上的不良反应，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有弯腰驼背姿势。那么如何克服抑郁心理呢？可多参加文娱、体育活动，在文体活动中忘情的说笑，从而使得心情变得愉快；也可多与好友谈心，把不良的抑郁情绪得以疏泄；也可多参加班级

集体活动，通过活动的成功增强自己生活的信心，同时感受集体的温暖和力量，增强生活的动力，从而减轻情绪上的抑郁状态。

（3）嫉妒：

资料：典型的东方式嫉妒具有“嫉贤妒能”的特点，怀有嫉妒心理的胸较为狭小，目光狭隘而短浅。但不是只有这种心理状态的才会有嫉妒心理，其实每个人都会有嫉妒心理的体验。典型事例：负荆、既生瑜何生亮、庞涓与孙宾的故事等。

嫉妒是一种不正常的心理状态，是对他人的才能、地位强于自己时引起的一种怨恨，嫉妒的心理是想尽办法、对方，而不是使自己卧薪尝胆，奋发努力，设法赶超。因此嫉妒是人际交往的一种障碍，嫉妒不仅害人同时也害已，轻者压抑，不舒服、不痛快、情绪低落，重者可以导致失常，嫉妒者内心常痛苦的，有时是嫉妒目的没有达到而痛苦，有时会为达到目的而受的而痛苦，由此可见，嫉妒自已的品德，自身形象，自己的学业，人际关系，也自己的身心健康。如何来克服嫉妒心理呢？首先是化嫉妒为动力，相信自己有充分的实力能超越对方，有了这样的心理状态就会把不能对方强于自己的嫉妒心理变成奋发图强的动力。其次开阔眼界，转移注意力，平衡心理。

综上所述，心理健康与身体健康是互相依存、互相促进的。心理健康是身体健康的支柱，身体健康是心理健康和社会交往健全状态的物质基础。这几个方面是紧密联系，相互影响的。一个人若是身体健康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其它两个方面。而心情不好或社会交往不正常或在群体生活中关系紧张，也会在一定程度上影响身体健康。

因此，要和保持自己的健康，除了注意身体健康外，还要注意保持健全的状态和健全的社会交往。

（三）质疑答疑：

（学生可根据本课内容进行提问，教师引导学生进行讨论并解答。）

（四）作业布置：

1、试分析自己的心理状况，谈谈怎样调整自己的心理状态？

2、某学生在考试时作弊，试分析该生的心理状况？