关于冬季防病观后感

今天老师让我们看了一个视频《冬季防病》，我想我应该好好看看，因为我现在就在生病，放学后还要去打针。可是视频不是很清楚，我就看到怎样洗手了，看了以后我才知道原来我连手都不会洗。以前爸爸妈妈说我我还老是不服气，现在知道了，如果手洗不干净也是会生病的。打完针回家后，我让妈妈上网和我一起查《冬季防病》的资料，下面就是我们查到的内容：

冬季是呼吸道疾病的多发季节，感冒、发热、扁桃体发炎、肺炎……等疾病的高发期，因此孩子需要多加注意的是以下几点：

1、合理穿衣，随时增减。

2、补充能量高的食物。冬季天气寒冷，孩子需要的能量和热量也相应增加，因此需要在安排食谱时注意增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、豆类和补充红枣、红豆等健脾补血的食物等等。

3、保持室内空气流通。

4、保证每天的饮水量。

5、适当的运动和锻炼。

家长周末有时间应多带孩子到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强孩子的体质。

看完后我知道了：无论妈妈做的饭有多难吃也要吃，因为妈妈说她做的饭就是补充能量和让我聪明的，所以一定要吃；要多喝水，把带的水全喝光，还要继续去练我的跆拳道，因为我现在不锻炼，所以就生病了。妈妈说的，反正只要听她的话，我就不会生病，妈妈说的就全对吗，我听了就真的不会生病了？我很怀疑！