追赶太阳强筋骨散文

今年五一节休假过后，我开始安步当车，每天步行2小时上下班。我家距单位有5公里路，小区前有一条2车道的南北向街道，出院门沿着此道向北走20分钟，就上了一条6车道的东西向主干道。上了此道往东走40分钟就到了单位。开车显示的里程是4公里，用手机步行软件显示的里程是6公里。

开车去单位，沿途经过10多个红绿灯，2个十字路口，6个支干道通向主干道的丁字路口，几乎都是堵点，4公里路程有一次历时36分钟才能到单位，平均每公里耗时9分钟。

乘公交车去单位，要绕行，从家里步行15分钟到附近一家起点公交车车站，然后坐7站到单位附近的公交车站下车，再到单位要步行8分钟，沿途不堵车，光等红绿灯约30分钟，加上到公交车站等车的时候，坐公交车上班到单位，历时整整1小时。

乘地铁要换乘，共3站，因为从家到地铁站也要步行15分钟，下地铁后到单位也要步行7分钟左右，中途换乘地铁等车，到单位也要耗时45分钟左右。逢地铁上下班高峰期，人挤人令人透不过气。

因此，我决定试着步行上下班。那天耗时2小时上下班回到家里，我在新浪发了一个微博：2小时挣了3.6元。

这3.6元是按乘地铁上下班计算出来的。乘地铁一趟1.8元，往返就是3.6元。我在微博上说，此举是为了锻炼身体，挣钱是说笑话。我2000年查出血压，并开始服药降压。坚持每天步行10公里路上下班一段时间后，感觉身体状况越来越好，精神状态越来越佳，简直可以用生龙活虎来形容。因此，我试着把连续服用了15年的降压药也给停了。每天在家早中晚严密监控测量血压，血压基本平稳。高压在140毫米汞以下，低压在90毫米汞柱以下。有一天，我到医院请医生测量，可能是心情紧张缘固，高压为140毫米汞柱，低压为94毫米汞柱。医生嘱咐不要停药，夏季血管扩张，血压会降低一些，根据各自具体情况，可适当减量，每天服用半粒长效降压药。我没有遵照执行。

因为我曾从媒体上看到一位专家说过，医疗对健康只起8%的作用。世界公认，生活方式、遗传、医疗是影响健康的重要因素，但所占比例说法不同，大致有两种说法：一是生活方式占82%、遗传占10%、医疗占8%；另一个是生活方式占75%、医疗占15%、遗传占10%。无论哪种说法，医疗因素所占比例都不太高。这里所说的“医疗”，仅指诊断和治疗，健康教育、健康管理、生活环境等因素属于生活方式的范畴。

我打算用每天步行上下班的方式，强身健体，彻底并永远地与降压药告别。现在停药2个多月了，高压一定在稳定状态，仅低压有时候因故失眠没有睡好觉而上升到98毫米汞柱，休息好了，又回到90毫米汞柱以下。

没想到我每天步行上下班的'事，引起了省内一家日报记者的关注。7月17日周四，该报一位漂亮的女记者给我的微博留言，要求采访，我欣然接受。以我为榜样，现身说法，身体力行，倡导健康生活方式义不容辞。安步当车，节能环保，利己、利民、利国。如果能带动大家都来步行上下班，利在当代，功在千秋。呵呵。

次日周五早上7时，这位黄姓女记者开车到我家院子里，之后弃车随我一路步行到我单位。我们先步行1000多步，到一家米粉店吃早餐，餐后原座稍事休息10分钟，之后，开始小小的长征。小黄记者是80后，小巧玲珑，为了紧跟我这位60后老男人的步伐，几乎一路上都是小跑。途中，每到一个转弯处人多处，小黄记者都要跑到我前面很远的地方转身为我拍照，一会儿，浑身都湿透了。而我，仅鼻梁和脑门上稍稍冒汗。

并肩而行时，我们不断谈话。我说，早上上班到单位是往东走，迎着朝阳赶路；晚上下班回家往西走，晒晒夕阳，增加骨钙的形成，晒晒下午4点以后的太阳，有利于老人微生素D的合成。“追赶太阳的人。”这时，小黄记者脱口而出地说了这句充满诗情画意的言辞。

不经意间，我似乎一下子成了古时“夸父追日”那样大无畏的人。

哈哈！

（附记：9月下旬开始，天气转凉，血压又升高了，连续三天都是高压140到150毫米汞柱之间，低压在90毫米汞柱以上，有2次量低压还达到了101毫米汞柱。此时停服高血压4个月，头有些昏沉，于是又恢复了服用降高血压药，看来还得相信科学，患了高血压的人，就不能停药，身体锻练，只能起到一定的辅助降压作用。虽然还是恢复了吃药，成了甩不掉药瓶的慢性病人，但我的精气神照样耿耿的。每天只要天气好，依然走路上下班。）