我得到了锻炼七年级作文示例

生活中，我们总是不点取得进步的，而这些进步大部分来自于锻炼、磨练，这样就能使我们受益无穷。下面是我得到了锻炼七年级作文，欢迎参考阅读！

篇一：我得到了锻炼

每一次的成功，都要经过严厉的磨练与锻炼，而没有一次成功的背后不付出努力，只有经过不懈的锻炼，我们才能不断地进步，不断地改变，不断地成长。

我从小就很胆小，从来都不敢大胆地展现自己，就算我明明知道我会表现得很好。在四年级的时候，学校要参加英语短剧比赛，要选人来表演，杜老师就让我和其他几个同学去。进去我站在那里 ，心里很紧张，想被选上又不想被选上，因为我不知道我能不能表演好。人慢慢地越来越少了，就快要挨到我了，“我能不能被选上呢”？心里正想着，陈校长突然叫了一声“白璠璐”，我立刻抬起头 来，就像热锅上的蚂蚁一样，焦虑着急。一切都在紧张中度过，陈校长所说的话我一点都没听进去，到最后，我只听到“你选上了”这四个字，我选上了！我竟然选上了！！真是太不可思议了！既然我 被选上了，那我就要努力地为角色服务。

一接到词，我们就开始读词，慢慢地，词读得越来越熟了，那我们就开始背了，经过我的不懈努力，我的词背过了，那我就要带着感情来背了，老师还一个一个地指导我们的动作与感情，在指导的 过程中，当然不是一帆风顺的，也有一些波折。有一次，张老师和单老师再扣每个人背诵的感情，可是我背了好多遍，总是背不好，老师批评了我，但是我没有灰心，又接着背，当我又背了7、8遍的时 候，我终于可以背得很有感情。比赛的日子到了，我们开始了第一次比赛，快挨到我们的时候，老师还特别给我们说不要紧张，我也努力地克服自己的缺点，在比赛的时候，我就当下面没有人，尽情地 展现自己，这次我克服了自己的缺点，第一次比赛时我既然可以表现得很好，在第二次比赛上我会表现得更好。

无论在舞台上还是在排练的过程中，我都得到了锻炼，在舞台上锻炼了我的自信，在排练中锻炼了我的背诵能力。这次比赛之后，我有很大的改变，变得更大胆自信了，我也知道了，我们做的每 一件事都是一个锻炼的机会，所以我们要珍惜这个机会。

篇二：我得到了锻炼

在几个月前，我曾站在讲台上竞选校优秀少先队员，尽管我的实力足够了，但是国为我肥胖的身材，我那本带着体育成绩为“中”的素质报告书已成为直接把我从竞选行列中刷下来的“秘密武器”，坐 在台下的个别同学也没有放过这一个机会，在我发表完竞选演讲之后不时朝站在台上的我一个劲儿地抛冷眼，时不时地丢下一句嘲讽的话来，听得人好不自在。

我平时没有故意伤害别人，如今却以体育成绩不佳而遭到了讥讽，真的很令人苦恼，一句又一句“袁浩鹏，你体育得什么？”说得我真想挖个地洞钻进去，把自己隐藏起来。

那次竞选，真的太悬了，于是我暗自下了决心。

往后的一学期里，我积极地参加体育锻炼，篮球、排球、坐位体前屈都江堰市一一达标。同时，我还和同学搞好关系，组织了不少像“跳过障碍”、“好书漂流石头城”这样精彩的班队会与雏鹰假日小 队活动，我还参与策划“北小奥林匹克公园”活动，为我们班争得了不少荣誉。

一切进行的都很顺利，在本学期，我又带着体育成绩为“良”的素质报告本一步一步地走上了竞选演讲台……

在我发表完竞选演讲之后，向大家亮出素质报告本上的体育栏时，几乎所有的人都清楚地看见上面写着一个“良”字。周围的同学立刻欢呼起来，互相击掌并窃窃私语说要支持我，投我一票。所有人都 沸腾了，教室里沸腾了，大家仿佛都向我伸出了热情的双手，向我投来友善的眼光，给了我支持。我当时真感动得不得了，因为我又重新得到大家的支持，我又有了自信，我的泪花快要流出来了……在 一阵掌声之中，我成为了区优秀少先队员的候选人。

谢谢同学们，谢谢大家，你们让重新找回了自信！我得到了友情，得到了支持，得到了快乐，更得到了那令我感动的一瞬间……从小学三年级起，我就在学校的少先队大队部里担任了自己能承担的角色啊 ——播音员和升旗仪式的主持人，这使我得到了锻炼。

篇三：我得到了锻炼

今天是星期一，凉凉的风也不算冷，刺眼的阳光仍敌不过风的温度。按照学校的惯例，每周一大课间都要升旗的，因此周一的上课时间也为升旗提前了半小时。由于今天是第一次这么早起来，带着一丝 丝睡意来到学校，但凉风一吹，猛地打了个小寒战，身上的睡意顿时被驱逐得烟消云散。

大课间很快到了，上了两节课的我们来到室外，凉风与阳光的结合使我们神清气爽，国旗在阳光的照耀下、清风的吹拂下熠熠生辉。“下面，让我们用热烈的掌声欢迎初一年级新生代表发言！”随着主 持人“一声令下”，我从队伍里跑出，一路小跑地上了主席台，手里握着稿子，心情无比激动。昨天下午，我把写好的稿子发给老师看，但老师只微微浏览了一下，就打电话来明确指出我的错误：思维 太老套。我听了一怔，这是我第一次自己写发言稿，原来写过主持词、串场词等等，由于这是第一次，我还不太清楚如何整理稿件脉络，如何归纳思路。老师从电话里一句话一句话地耐心教我如何写好 ，如何思维，听完老师的一番话，我才真正理解了老师的意思，用两个半小时的时间写完了新稿，新稿里面写进了我作为新生的感受，今后要怎样做等，当我再次给老师看时，老师赞许地夸我领会能力 很强，随即修改了几笔，我会心地笑了，觉得十七中真的很能锻炼人。

在我有感情的表达完后，又小跑着归队，我看到老师对我赞许地点点头，心里想：进了十七中，我似乎长大了许多。

篇四：我得到了锻炼

在人生的道路中，我们在不断收获知识和人生的道理。其中：令我记忆犹新的是一个夏令营，那次活动令我受益匪浅。

在那次夏令营之前，我是一个娇气、衣来伸手饭来张口的`公主，简直是父母的掌上明珠。从那以后，我改变了很多。

记得那个暑假，我怯生生地来到火车站，看到了许多同学都来参加夏令营，眼镜里流露出一种羞涩和胆怯。哈，原来，他们也是来学着壮壮胆的呀！我用目光在他们中搜寻着，没有我一个认识的人 ，这次夏令营只能靠我一个人，我必须长大！

我们好不容易到达目的地，我把行李轻轻的放到地上，颇为拘谨地拿出衣服，环顾四周：陌生、冷清。自己站在房间，不知所措。接着，陆续进了3位室友。她们的眼中也流露出一种害怕和胆怯。疯 玩了一天，该洗澡了。这时，我们才发现，浴室里只有冷水，没热水怎么洗澡呢？只得去打热水，她们互相推辞都不敢去。无奈中，我只好提起水瓶，慢慢的挪了出去，可是去哪里打水呢？失望中，我 突然看到一个身影向我走来，啊，是室管员！我仿佛看到了希望。我疾步走去，马上向室管员询问在哪打热水。室管员热心地告诉了我，并帮助我打好了热水。谢过后，我再次回到了寝室。室友望着我 ，十分惊诧，喜悦地说：“我还以为你要半个小时才回来呢！没想到……”我不好意思的笑了。

洗澡后，要洗衣。她们仿佛都没有做过这类家务活，都痴痴的望着我，我只好硬着头皮，手把手地帮她们洗衣服。这个人的洗衣粉放多了，需要我帮忙；那个人的污点没有洗干净，需要我帮忙搓… …我忙得手忙脚乱。但看到她们开心的笑容时，我就彻底放松了，她们都夸我真能干，我挠挠头，笑了……

从那以后，我独立了。能自己解决的问题我尽量自己解决。家人也对我刮目相看。从这次活动中我受益匪浅。

这让我受益终生！

篇五：我得到了锻炼

人生总会得到许多。你得到了表扬，你会开心；你得到了批评，你会伤心；你得到了礼物，你会喜悦。当你得到了一次锻炼，你又会怎样呢？

新年的钟声如期敲响了。烟花也在空中五彩缤纷绽放了。可是我却不能让它在空中美丽绽放，因为我很害怕。新闻上因为烟花伤人的事件也不少，而且小时候因为放烟花一不小心伤到自己，从此以后， 就不太敢放烟花了。

每次父母叫我放烟花时，我总会不屑一顾地说：“我不想放，对烟花不感兴趣。”说完，便灰溜溜的逃走了。可是，妈妈好像看出了我的心思，便执意让我去放烟花，可是我却迟迟不敢点。妈妈 便对我说：“你是不是不敢点？”我一时慌了神，便结结巴巴的说：“哪。哪里有啊！”妈妈对我笑笑说：“去吧！没事的，你怕什么？”

妈妈给了我一根烟花和一个打火机，示意让我去点烟花。我实在不敢放，丢下烟花和打火机，跑进了自己房间。结果，还是被妈妈强行拉了出来。我看看那烟花的打火机简直是欲哭无泪啊！妈妈 实在看不下去了，便给我示范了一下，看见妈妈点了烟花，我连忙找借口说：“妈，你点了烟花，我就不陪你了，拜拜。”刚想逃，却还没走一步，就被抓住了。我看着逃不出“魔爪”了，只好乖乖点烟花 了。当我点燃打火机时，那小小的火苗，对于我来说就是“地狱之火”一样。一转头，看见妈妈用冷冷的目光看着我，只好把打火机伸向烟花，忽然，“咚”的一声，我看见天空中有一朵美丽的“花朵 ”，那朵花便是我放的第一朵花。

我也得到了一个启示，对于什么都会有第一次，就要有勇气的去尝试，这也是我的一次锻炼。