励志文章：高三学习累了如何满血复活

导语：当你学习累了，做这些事让自己满血复活吧!作为高三的你必看：

写作业写的快吐血，可是还有那么多要写!做习题做地精疲力尽，脑子简直转不动!好想休息一会，好想什么都不做，好想有个哆啦A梦帮忙写作业，做习题!

可眼看着那么多没完成的学习任务，同桌也在刷刷刷做题，一想到老师家长会投来“你怎么敢偷懒”的眼神，顿时对自己居然累了的状态萌生出无限自责和鄙视，你怎么能在这个关键时刻觉得累呢?!

期待能歇一会的心瞬间没了。抬头望望天花板，嘿，快打起精神来，做题学习才是硬道理。

学习怎么都学不完，时间怎么都不够用。哎，做或不做，永远有学习任务在那儿等着我。

于是，你拿起作业，却也实在看不下去啊，看不下去。简直累觉不爱了。

亲爱的小伙伴，我想你一定有过这样想休息而又不能休息，却也确实累地学不进去的时候。这时候，是让自己继续低效学习，还是允许自己做点事情来满血复活再学习呢?

小莫姐一直觉得强拉的弓弦撑不了一会最后一定会崩掉的道理，所以，我特别特别累的时，一定不强迫自己做费心思动脑力的事。我会选择给自己一点时间，做些动手动脚不动脑的事，先让脑子关机，然后再满血复活重新开启新的学习工作状态。

那么，怎么让自己满血复活呢?

最新研究表明，如果处理得当的话，做做家务可以减少27%的紧张情绪，增加25%的心理动力，让你满血复活。

没搞错吧，我期待了那么久的答案，你就给我这，我学习都累死了，为嘛还要做家务，有病吧!

小伙伴，先别激动，当然不是每一种做家务的状态都会让你的大脑得到休息，缓解学习压力并收获心理动力的。在心理学上有一个词语叫做正念，是说我们有意识地专注做当下的事情，意识不会在“还有好多题没做完，啊，那道题又不会”的虚拟思维世界里发散徘徊时，我们是享受的，会因专注于当下的事情而心生愉悦。

我想你一定不会忘记，自己开心时和不开心时的学习状态有多么不同吧!

所以，满血复活其实很简单，专注做家务。那么你会问，在学校里怎么做家务!

做家务其实只是一种方式，真正让你满血复活的是专注去做一件与脑力劳动没关，但能沉浸其中获得愉悦的事情。

比如，学习累了的时候，专注地把你的书桌收拾干净，感受一下书桌从凌乱变为整齐带给你的愉悦感，把一件件东西物归原处的舒爽感。

比如，上课累了的时候，走出教室，去看看蓝天，想象一下那朵云怎么飘，感受一下云不断变幻带给你的心里美感。

再比如，上了一天课后，脑子真心疲惫不堪，刚好轮到你值日，或者做做好人也行，帮其他同学一起值日，享受手脚活动一下，把教室从脏乱变为干净的美好感受。

亲爱的小伙伴，下一次累了的时候，给自己时间做点无关学习的事，比如收拾一下桌子，看看蓝天，跑跑步，让自己满血复活吧!所有这些看似和学习无关的事情，实际都是为了你能更好地重新投入学习。