大学生应该如何面对压力大纲

进入大学之后，学习和生活压力也随之增大，也是最容易出现迷茫的时期，那么面对这些心理压力，大学生要怎么对应呢?来看看小编的分享吧!

不要贪婪

如果内心很贪婪，压力会非常大。

著名哲学家柏拉图说：“贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。”对于这句话，我还是很赞叹的。如果一个人贪心很大，不知满足，就会始终处于压力和痛苦之中，幸福和快乐也会远离。

佛经中也说贪欲重者无有安乐，因为欲壑难平。为了满足贪欲而享受，终究如同饮用盐水越喝越渴一般，无有平息之时，最后可能也是在欲望中终了此生。

曾经我跟以前的一些同学聚会，在聚会中，我发现自己的生活是最自在的。刚开始我出家时，老师和同学都非常关心我，担心我出了家就没有前途了，也许会饿死。但现在看来，我的生活反而是最洒脱的，没有什么压力。这是什么原因呢?这就跟欲望的大小有关系。作为出家的身份，本身就容易舍去很多的贪欲。

所以不要贪得无厌，而应少欲知足，这样处在何种环境中都不会有压力。

学会坚强

不论面临怎样的境遇，都应该坚强。

人生之路本不平坦，在座的年轻人应该做好思想准备。现在的很多知识分子虽然懂得很多技术知识，但是不会为人处世。尤其80、90后的独生子，一直被父母师长呵护着、随顺着。但是一旦进入社会，社会上的人可能比较冷漠，不会去照顾着你的情绪，也许让你遭遇许多障碍和违缘，这时你要有一颗坚强的心。如果内心不坚强，可能别人稍微碰一下、说一下，就难以承受。

前段时间有个报道说，一个人在车上连杀了好几个人。最后警方讯问时发现，这个人处在一种对自他和社会都丧失希望的心态中。英国哲学家培根说过：“灰心生失望，失望生动摇，动摇生失败。”一些人本来很正常，但是慢慢地觉得生活没有意义，随之产生失望，之后变成绝望，最后导致整个人生一败涂地。对这个道理，在座的人一定要引起重视。

一些年轻人遇到感情或生活上的一点点挫折，马上就想自杀或杀人，这是非常可怕的。世界上最宝贵的就是生命，一个人再怎么痛苦和伤心，也不应当结束自己或他人的生命。

我看过一些世界成功人士的传记，比如美国总统奥 巴 马，他小时的境遇比现在一般的大学生糟糕很多;比尔盖茨的妻子曾叙述过自己的一些痛苦经历，这些也是现在很多大学生不曾有过的。所以一开始可能你不一定得到想要的，但还是要坚强地努力下去，最后可能会如一句俗语所说“十年寒窗无人问，一旦成名天下知”。

明白无常

前段时间一位学者告诉我，他的哥哥在哥伦比亚大学读博士时，因为情感问题自杀了。因为他哥哥的自杀，他的家人也感悟到人生的无常。

其实如果他的哥哥从小接受过无常的教育，那么即便很痛苦，也不会走上绝路。因为知道一切都会变化，人的心态也不例外，她今天喜欢你，明天就不一定。别人的心态是这样，自己的也是如此。

对于高校的年轻人，情感问题可能是最严重的一个问题了。而如果知道情感本就无常，无常的东西总会结束，对这种无常提前有心理准备，到时就不会特别痛苦。

我以前听一个大学教授讲：谈恋爱的大学生中，90%会分手;没有分手结婚了的，以后大多也会离婚。这是一个自然规律，并不是某个人的'不幸。

换种思维

我们小的时候得到一件新衣服、一块糖，都会开心很久;现在很多人吃什么样的糖也没有甜味，穿怎样的衣服也高兴不起来。虽然现在的人和老一辈相比应该是很幸福的，但事实上他们却并不觉得快乐。

而如果能换一种思维方式，就会很容易快乐起来。比如想到自己还活着、没得绝症、没当乞丐，应该还是很幸福的。

其实在座的能考上这样的高校，比起很多人还是幸运的。但是高校中自杀的人反而越来越多，什么原因呢?原因不在于外境，而在于缺乏内心的调整。

看到有些人很痛苦，我就劝他们学习佛法。这并不是因为我是佛教徒就想让别人全部都学佛、出家，我是发自内心地想帮助他们。因为如果能通过学习佛法而掌握了调心的方法，就能去除心中的很多痛苦。有时佛法中的一句话，也能让一个人最烦心的问题迎刃而解。

培养利他心

很多人希求名声、地位、财富，但是这些能否真正带来幸福呢?

佛教历史上有位了不起的成就者，叫无德禅师。一次三个年轻人来到他面前，他们说：“我们现在不快乐。”

禅师问：那么你们自己觉得怎样才能获得快乐?

一个人说：“有了名声就可以快乐。”

另一个人说：“有了爱情就可以快乐。”

最后一个人说：“有了钱财就可以快乐。”

禅师说：“也不一定吧。有名声的人中有很多也很痛苦，有爱情的人中也有很多不快乐，有了钱财的人也是同样。”

三个年轻人听了之后无言以对。

在生活中我们也会发现，很多人对于没有的东西，拼命想得到，而一旦拥有也不一定快乐。比如，没有钱的时候，觉得有了钱肯定很快乐，但是真的成了富豪反而更加痛苦，很多麻烦接踵而至。名声和爱情也是如此。

后来三个年轻人问：“怎样做才会快乐呢?”

禅师说：“有了名声，就用名声服务于社会;有了爱情，就要学会奉献和忍让;有了钱财，就用它来布施众生。这样才能快乐。”

现在很多大学里面，富裕的同学有花不完的钱，但是没有帮助别人的习惯。而贫穷的同学生活非常困难，每天用两个馒头充饥，常常不敢跟其他人一起吃饭，内心也很痛苦。其实在学校中特别浪费的人，到了社会上不一定有出息。所以要学会布施，这样对于自己的人生也有益。

很多成功人士都是通过布施而获得快乐的。上个世纪美国石油大王洛克菲勒，刚开始也很贫穷，34岁时他开始建立公司，创业过程中他除了赚钱以外很少与人接触。53岁时他拥有的钱财已经很丰裕了，但是身体健康也变得一塌糊涂。医生告诉他，如果再这样下去，他的生命可能不会超过一年。那个时候他就开始反思：我一辈子赚这么多钱到底为了什么?我一个人用得完吗?

这样思考之后，他就有了转变：一方面开始跟人接触——跟友人一起聊天、打球、喝茶、唱歌等等;另一方面，他拿出部分钱财作布施，著名的芝加哥大学就是他一手创立的，后来他还创办了基金会来帮助文盲和贫穷人。

出乎意料的是，后来他的寿命延长了45年，享寿98岁。

虽然我们没有他那样的财富，但是也可以像他那样通过转变观念而改造命运。如何改变观念呢?就是把自私心转成利他心，多考虑别人。

现代社会普遍存在的一个问题，就是人人都很自私，只顾自己不顾他人。如果这样，这个世界表面看似精彩，实际上也不一定美好。为什么自杀事件时有发生?都是自私心太重所致。如果能够有一点点利他心，自己也不会那么痛苦，对他人乃至整个社会也有利。

而压力大多也是源于自私心，源于保护自我的心。如果有一颗利他心，自身会散发出善良和温暖的气息，压力自然会消除。如果人人都有利他心，整个社会就会非常和谐。

所以希望在座的各位一定要培养一颗利他心，这很重要。

最后，再给同学们一个建议：要学会节约。不论穿衣吃饭，都不要浪费和奢侈。比如，一套衣服至少可以穿10到20年，不要几个月就换一套;如果非要换，那么你应当把旧衣服送给贫穷人，让它们继续发挥作用。吃饭也不要浪费，因为如今这个世界上有很多饥饿和贫穷的人，包括身边有些同学也有吃不起饭的，浪费粮食很不应该。而且如果生活奢侈，所学的知识也不会很踏实和深入。

哈佛大学令人钦佩的一点，就是学生在物质上从不攀比，比如他们的穿着都很简朴。而他们学习都非常勤奋，废寝忘食。作为学生，这种精神非常宝贵。

不管怎样，勤奋学习对于年轻或年长的人都不可缺少。只有学习，人生才有光明;只有学习，人生才有意义。