2016关于挑食害处多演讲稿

挑食容易引起营养不良，头发发黄，智力下降，注意力不集中，个不长高等，也不利于生长发育。下面是小编整理的2016关于挑食害处多演讲稿，欢迎大家阅读参考!

　　【2016关于挑食害处多演讲稿1】

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

吃饭时，大家肯定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃，而“难吃”的菜呢?总是会对它产生一定的距离，尽量不吃它，其实这就是挑食。

我的一个好友，她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了，就是妈妈炒得再香的蔬菜，她也不肯动一动筷子。她最喜欢吃的是麦当劳，还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗?后来，她的嘴角经常流血，头发也变得干枯，最后上课时不能集中思想，学习成绩下降。到医院一检查，医生说：是维生素极度缺乏所至。医生还耐心地告诉她，蔬菜中蕴含着大量的维生素A、B、C。缺少维生素A，会出现头发干枯，记忆力减退的症状;缺少维生素B，会出现嘴角破裂，舌头红肿，还会造成情绪低落;缺少维生素C，造成的损害就更大了，会影响儿童的生长发育。人的一天需要许多不同的营养，而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中营养才能均衡。

同学们，你们也有挑食的毛病吗?如果有，就赶紧改正。要记住：只有不挑食，才会让使我们的身体棒!

我的演讲到此结束，谢谢大家!

　　【2016关于挑食害处多演讲稿2】

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好，今天我演讲的主题是《挑食害处多》。

现在，许多中小学生都有挑食的坏习惯，有一些小朋友，饭菜没有大鱼大肉就无精打采，吃不下去，还有许多小朋友还十分喜欢麦当劳、肯德基里的经过油炸、烤过的拥有高脂肪、高热量、高卡路里的“垃圾食品”这种食品对于我们人体的危害特别大。在学校、商场等人流密集的地方，经常可与看见一个个“小胖墩”和“小胖妞”而另外一些女生，为了保持不发胖，瘦瘦的好看这种观念对于那些肉敬而远之，所以成为了名副其实的“林妹妹”和“白骨精”，那么，挑食或过度饮食会给我们带来什么样的影响呢?别急，听我为你慢慢道来。

科学表明，挑食有以下几个坏处：

1.体重不合标准，体质太差。挑食会导致我们吸入的营养不均衡，会导致儿童发育不好，有么过胖，要么过瘦，体型不美观，从而造成一个个的“小胖墩”或“白骨精”。的出现。

2：微量元素缺乏，体质不强。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏，影响人体正常的生长发育，容易患各种疾病，体质不够强壮。例如不吃蔬菜，就会导致维生素A和维生素C的缺乏，儿童容易牙龈出血，容易皮肤干燥，视力不好，容易近视。

3：运动协调性差。挑食的人，通常运动能力不强，而且体质差、身体平衡能力差，不能适应今后繁重的工作，容易被社会淘汰。

那么，我们应该怎么做呢?如果我们能做到：均衡营养，平衡饮食，加强运动，劳逸结合，我们就一定能养成强壮的体魄，标准的身材，全身心地投入学习和生活中。

我的演讲结束了。谢谢大家!