关于81个好习惯的演讲稿范本

同学们：你们好！

我国著名教育家叶圣陶先生十分重视少年儿童良好习惯的培养。他认为教育就是养成良好的行为习惯。为此，叶圣陶专门写过《"习惯成自然"》和《两种习惯养成不得》等文章。世界著名心理学家威廉.詹姆士说：播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运！可见，好的习惯是十分重要的，它可以让人的一生发生重大变化。满身恶习的人，是成不了大气候的，惟有有好习惯的人，才能实现自己的远大目标。

每个人都想有一个好的习惯，但如何才可以有一个好的习惯呢？

一、至少坚持21天。21天已经基本可以让你培养一个永久不变的好习惯了。时间如果太短则不能根植到你的大脑内，形成长久的习惯。

二、一次只培养一个好习惯。要想有一个好的习惯，就要集中于改变这一个习惯。一次如果想改掉多个习惯，势必会分散你的精力，并使你最终放弃。

三、把要培养的习惯转变为明确的目标。比如“每天跑步”是一个明确的目标吗？当然不是了，它只是一个目标，但却不是明确的目标。每天跑步，什么时间跑，跑多长时间，这些都不明确，怎么可能实现呢？如果改为每天早操后跑800米，这样这个目标就明朗化，并且具备可执行性了！

四、将目标公布于众，至少让你的朋友们知道。他们不仅可以监督你，还能够无形中产生压力（压力就是动力嘛）。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。

五、做总结。每天、每周、每月总结一下目标的执行情况，一定要认真客观的分析，不要总找借口，优缺点都要总结出来，优点有助于提高你的自信心，缺点有助于你加以改进。

六、奖励自己。在目标执行过程中给自己适当的奖励是很必要的。

下面向大家推荐9个方面的好习惯，请你参照老师介绍的方法，根据自己的实际情况，努力培养自己的好习惯吧！

9个学习好习惯：

(1)提前预习 (2)专心听讲 (3)爱提问题

(7)及时改题 (5)查寻资料 (6)不磨蹭

(7)仔细审题 (8)勤于动笔 (9)认真书写

9个做人好习惯：

(1)心态积极 (2)孝敬老人 (3)勤俭节约

(4)持之以恒 (5)充满自信 (6)守时惜时

(7)诚实可信 (8)善待他人 (9)不给他人添麻烦

9个卫生好习惯：

(1)饭前便后洗手 (2)早晚刷牙 (3)每晚洗脚洗袜子

(4)手脏了及时洗(5)不随意席地而坐6)常换衣服常洗澡

(7)不随地吐痰(8)不乱扔垃圾9)随手整理好用具和衣物 9个饮食好习惯：

(1)定时定量 (2)细爵慢咽 (3)吃饭时不说话不出声

(4)爱惜粮食 (5)不挑食不偏食 (6)不吃不合格食品

(7)不边走边吃 (8)少喝饮料多喝白开水 (9)少吃零食 9个阅读好习惯：

(1)经常去书店和图书馆 (2)手不释卷 (3)专心致志

(4)做摘抄画重点 (5)读.写.思相结合 (6)爱护书籍

(7)善于使用工具书 (8)姿势正确 (9)善于交流心得

9个安全好习惯：

(1)遵守交通规则 (2)遵守公共秩序 (3)不急追猛跑

(4)不玩火 5)不逞能6)离家离校要向家长或老师打招呼

(7)右行礼让 (8)有自我保护意识 (9)不做危险动作

9个运动好习惯：

1)每天运动一小时2)认真完成每一次练习3)全面锻炼身体

(4)常到大自然去 (5)循序渐进 (6)做好准备活动

(7)经常散步 (8)积极参加体育比赛 (9)不断尝试新项目 9个劳动好习惯：

(1)自己的事情自己做 (2)家里的事情主动做

(3)别人的事情帮助做 (4)按操作程序劳动

(5)学会共同劳动 (6)劳动中注意自我保护

(7)找窍门探索巧干 (8)劳动结束后整理现场

(9)爱护和珍惜劳动成果

9个礼貌好习惯：

(1)进别人的房间要敲门 (2)不乱翻别人的东西

(3)用双手接递长辈的东西 (4)坐有坐相,站有站相

(5)礼貌待客(6)不随便打断别人的话(7)使用礼貌用语

(8)在公共场合要安静 (9)见到熟人要主动打招呼

好习惯益终身。祝同学们人人养成好习惯！