职工趣味活动方案(15篇)

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为有力保证事情或工作开展的水平质量，往往需要预先制定好方案，方案是书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。优秀的方案都具备一些什么特点呢？以下是小编收集整理的职工趣味活动方案，欢迎大家分享。

职工趣味活动方案1

一、比赛时间：xxx年12月17日

二、比赛地点：

三、主办单位：

四、承办单位：

五、参加单位及分组：1.小学甲组：18个班级及以上的各所小学；2.小学乙组、幼儿园组：18个班级以下的'各所小学及公办幼儿园；3.初中组：各初中学校；4.高中、直属单位组：各高中学校,直属单位。

六、比赛项目：

1．趣味投篮接力比赛；

2．跳绳、踢毽子接力比赛；

3．排球空中飞；

4．手足情深接力比赛；

5．消防接力比赛。

七、参加办法：

1.各运动员的参赛报名，由运动员所属单位工会负责；参赛人数按各单项比赛规则执行；

2.一名运动员限报参加两个项目的比赛；

3.消防接力比赛项目必须有一位校级领导参加；

4.消防接力比赛必须参加，其他四个单项中选报三个项目参加比赛。

八、运动员资格：

运动员代表资格以人事从属关系或劳动关系为依据，运动员必须是教育系统身体健康的教职工。

九、竞赛办法：

1.各项比赛均按各单项比赛规则执行；

2.比赛按比赛项目顺序进行；

3.道次由组委会编排或抽签决定。

十、录取名次：

1.各单项均录取前八名，并分别按9、7、6、5、4、3、2、1计入各代表队团体总分；

2.参赛队数不足录取数时，按实际参赛队数录取名次，名次计分值不变；

3.团体总分各取八名，参赛队数不足8名时，按实际参赛队数录取名次；

4.团体总分名次的统计办法按各单位所有单项比赛名次得分的累计总和计算，得分总和多者名次列前，得分总和相等，以单项第一名名次多者列前，以此类推。

十一、报名规定：

1.各单位需报领队、教练员各一名；

2.报名表一律按规定格式填写内容(打印)，并经代表队所属单位审查加盖公章方为有效。报名表一经报出，不得更改。逾期报名视为自动放弃。

3.各单位于12月1日前将报名表报龙湾区教育工会，同时报送电子文本。联系电话z，邮箱z。

十二、本竞赛规程的解释权和修改权属龙湾区教育工会

职工趣味活动方案2

为丰富教职工文体生活，展示教职工风采，进一步弘扬“竞和”学校精神，经学校研究决定，举行首届教职工趣味运动会。现将有关事项通知如下，希望老师们积极准备，争取优异成绩。

一、时间：

四月中下旬

二、地点：

学校操场

三、参加对象：

教工组队：参赛队员分甲、乙两个组别

甲组：六年级级部七年级级部八年级级部九年级级部综合组（校领导：z，办公室、工会、后勤、财务、图书馆、信息中心）共五个组。注：其他各处室的教职工归属自己的代课级部。

乙组：一年级级部二年级级部三年级级部四年级级部五年级级部共五个组。

四、比赛项目：

1.个人项目

女子组：托球跑跳绳踢毽子足式保龄球

男子：定点投篮自行车慢骑足球射门投掷飞镖

2.集体项目

拔河比赛沙包投准 4x50m接力抢收抢种

要求：教师必须参加个人项目的比赛，个人项目每人限报2项。

五、报名：

1.各代表队可报领队一人，教练员一人。

2.个人项目每人限报两项，可兼报集体项目。

3.报名表于 4月10 日前报至政教（电子版放ftp中学政教，小学报z处）。

4.集体项目，每个项目每个代表队限报一组队员参加

六、录取名次与计分：

1.单项取前六名，按7、5、4、3、2、1计分。

2.团体取前三名，以各队在各单项中得分之和计算团体总分，如遇两队或两队以上得分相等，则以获第一名多的队名次列前，余类推。

七、奖励办法

每个项目根据竞赛结果，评出一等奖、二等奖、三等奖进行奖励；凡参加人员每人一份纪念品。

八、参赛须知：

1.运动员必须服从大会组织安排，遵守竞赛规则。

2.运动员必须在赛前15分钟到达指定赛场报到，点名不到者，作弃权论处。

营东区第一中学

二O一五年四月

首届教职工趣味运动会竞赛项目规则简介

1．30米托球跑：运动员单手持羽毛球拍后端把手处（不得出把手），网球置于球拍上，站立式起跑，宽度按跑道标准，比赛距离为30米。运动员必须单手持拍到达终点，成绩方有效。途中托球不得用另一只手做扶助动作，途中网球掉地，直接取消比赛资格，退场时不得影响其他选手比赛。

2.投飞镖：参赛队员站在投掷线距离飞镖环靶3米处，令发后，依次投掷飞镖至靶盘。每人6次机会，环数多者名次列先。

3.一分钟跳绳：每跳一次摇绳一圈，比赛时间为连续跳跃1分钟。跳跃过程中如有脱绳或者绊脚，取消该次次数，可继续进行，并连续计算次数，次数多者为胜。

4.踢毽子：各选手在比赛中只有一次机会，均为1分钟。在规定时间内，中断后可以接下去踢并计数。取2次中的合计个数作为个人最终比赛成绩。

5.足式保龄球：在每边长为0.6米的等边三角形中，按1、2、3、4排列10只矿泉水瓶，三角形顶端指向踢球方向。运动员在距三角形尖端10米处，以踢足球的任何方式，踢到矿泉水瓶，每人踢3次。累计每人3次踢倒瓶数，排列名次。

6.抢收抢种：每队8人（四男四女）成纵队站在起跑线后面，队员手持装有8个乒乓球的盘子起跑，依次将球放进沿途设置的'8个杯子中，跑到折返点后返回，依次将球捡起并放进盘中，跑回起点交给队友，依次进行。所有队员按照规定完成规定动作后，游戏结束。按照完成时间，最快完成的获得第一名。以此类推进行积分。

要求：

（1）去时必须把球种进杯中，回时收起。

（2）兵乓球必需放入杯内，不许抛掷。如未能放入，必需放好后，才能继续向下进行

7.拔河比赛：甲组男女各6人；乙组8人，比赛采用淘汰制三局两胜，比赛顺序用抽签决定。

8.沙包掷准：每队由8人（4男4女）组成，每人手持三个沙包站在投掷线后依次将沙包投向3米处的水桶内，八名队员全部投完后数数，桶内沙包个数多的名次列前。

职工趣味活动方案3

为了贯彻“健康第一”的指导思想，积极响应“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的阳光体育运动。丰富广大教职工的课余文体生活，增强教师的身体素质，培养广大教师团队合作的集体荣誉感精神，达到“团结、和谐、友谊、快乐、温馨”的目的'。经学校工会委员会研究，拟在11月开展全校教职工运动会，方案如下：

一、活动主题:

团结合作运动快乐

二、参加对象：

全体在校教职工

三、活动时间：

20xx年11月6日下午（暂定,与校运会同步）

四、项目及方式

1、本次运动会以团体项目为主，主要开展花样接力赛、瞎子敲锣、拔河比赛三项；以趣味游戏活动为辅，拟开设定点投篮、筷子运乒乓球、计时跳绳等项目

2、团体项目以工会小组为团体参赛，共分为4个工会小组，由各组组长组织（分组名单附后）

五、各项目安排

（一）集体项目

1.花样接力赛

（1）参加人数：每组8人，其中至少2个女生（或男生），共4组队伍参赛。

（2）方式：30米跑道上，第一面跳绳过去，第三面赶猪（篮球）跑回，第五面运球走，第七面抱球跑回，第二、四、六、八面拿接力棒。除第一面与第二面不进行交接棒外，其余的都要进行交接棒。

（3）计时比赛，取前四名分别按4、3、2、1分记入小组团体总分。

（4）裁判z及临时抽调未参加比赛的老师；记录；场地及器材

2.拔河比赛

（1）参赛人数：每组为11人（其中至少有3女生）或12人（其中至少有9名女生），共四组队伍参赛。

（2）抽签决定比赛顺序。其中1号与2号；3号与4号进行比赛，胜者决出1、2名，负者决出3、4名。

（3）每场以三次比赛决定胜负。取前四名分别按4、3、2、1分记入小组团体总分。

（4）裁判；记录；器材

3.瞎子敲锣

（1）参赛人数：每组为10人，共四组队伍参赛。

（2）比赛方式：每组队员蒙眼原地转三转圈后，走到8米外的锣旁敲中记分，一个队员完成全部动作记1分，最后以每组总分确定名次。

（3）取前四名分别按4、3、2、1分记入小组团体总分。

（4）裁判；记录；器材：黑眼罩4副、铜锣及手锤2副，器材准备

4.集体项目以团体总分评奖，若有并列，取访名次及下个名次的平均数进行奖励。

（二）趣味单项比赛

1.计时跳绳：在1分钟内跳绳个数确定名次。负责人：卿绍维

2.定点投篮：在规定区域内定点投篮10次，以投中次数确定名次。负责人：陈丽

3.筷子运乒乓球：1分钟内从出发地用筷子运乒乓球，到10米处的上塑料篓内，乒乓球落地不算，从头再来，以规定时间内运送到塑料篓内乒乓球个数确定名次。负责人，苟青红

4.其他

（1）器材：跑表2支、跳绳4副、篮球1个、筷子2副、乒乓球30个。器材准备：梁利明

（2）名次确定：单项比赛，每人不超过两项；评奖不分男女，每个单项各取前三，一等奖1个，二等奖2个，三等奖3个。

职工趣味活动方案4

为丰富员工团队活动，展现员工风采，培养合作精神，增进员工交流，特举办20xx年5月员工运动会。

一、活动时间：

20xx年5月25日（暂定）

二、活动地点：

酒店后院空地

三、参加对象：

全体员工

以各部为单位组成代表队参赛，队数不限，分别计分。每队选手除拔河比赛外，不得重复。参赛名单于23日前提交各项参赛人员名单至组委会。

四、活动项目

本次活动共举行四项团体赛（齐心协力、同舟共济、无影脚、拔河比赛），采用积分制计分，每项比赛第一名积8分，第二名积6分，第三名积4分，第四名积2分，第五名以后不得分。

1、齐心协力（背球接力赛）

参赛选手：各部选派男女各一人，2人一队，年龄不限。每轮3队同时进行。

比赛规则：2人一组用背部夹住1个气球，从起点出发侧跑到对面终点，将气球挤破后，再背夹1个气球出发，回到起点后将气球挤破，往返挤破4个气球，最快的一队就为获胜队。

比赛时间不限，以完成时间快慢顺序进行排名，并决定本场比赛积分。

2、同舟共济（二人三足接力跑）

参赛选手：各代表队选派2组共4人参赛，年龄不限，2男2女。

比赛概述：每队分为A 、B两组，每组男女各一名，组员甲左腿与组员乙右腿绑在一起，绑腿位于脚踝上下10公分位置。每轮2队同时进行，往返接力跑。A组出发跑至对面终点后将接力棒交给B组，B组返回起点，最快的一队为获胜队。

比赛时间不限，以完成时间快慢顺序进行排名，并决定本场比赛积分。

3、无影脚（踢毽子比赛）

参赛选手：各代表队选派4人参赛，年龄不限，2男2女。比赛概述：两分钟的`时间内，每队选手轮流踢毽子，每人连续踢中只计一次。踢毽子过程中可以停顿，裁判宣布停止的同时踢中计入总数。以各队踢中数量多少决定名次，数量相同者计为并列名次。

4、势均力敌（拔河比赛）

选手：各代表队选派10人参赛，至少3名女员工。

比赛规则：分预赛、决赛。预赛采用淘汰赛，每局比赛限时90秒。各参赛队通过抽签选出出场顺序。每队比赛间隔4分钟。当一方绳子上的第一标记被拉超过地面的对侧1米线标记时，判对方获胜。

预赛组前四名队伍晋级决赛。决赛采用循环赛，胜者记2分，败者记—2分，平局记0分。如遇积分相同者，需加赛一轮。依决赛最终名次决定本场比赛积分。

五、运动会纪律规定

1、运动员在比赛期间不得谩骂、侮辱对方，除在比赛中临场裁判员有权取消其当场比赛资格外，视情节轻重给予纪律处罚。

2、凡在比赛中有打人或故意伤人的，临场裁判员有权立即制止，并可当场责令其出场；相互打架斗殴的，对首先挑起事端者，立即取消其比赛资格，并根据情节轻重，分别对打人、故意伤人以及参与事端的运动员以纪律处罚。

3、运动员在场上不服从裁判员裁决，进行纠缠，致使比赛中断超过五分钟，即按罢赛处理，临场裁判员有权判对方获胜。对罢赛的运动队、运动员，取消其参加比赛的资格，并给予纪律处罚。

4、运动员应严格遵守比赛时间，逾时不到者以自动弃权论。

5、不准以任何形式弄虚作假，违者取消该队员比赛资格。

6、运动员应自觉遵守体育道德，坚决杜绝恶意犯规行为。

六、奖项设置

三项团体赛以各代表队积分成绩排序，现场颁发证书，比赛奖金供各部自行支配用于团队建设。

一等奖一名：奖金陆佰元

二等奖一名：奖金肆佰元

三等奖一名：奖金贰佰元

七、活动费用与预算

1、活动奖金：1200元

2、道具购买（气球、拔河绳、哨子等）：400元

3、鼓励奖（每人5元纪念品一份）：300元

4、备用金：200元

共计2100元。

职工趣味活动方案5

为丰富教职工的业余生活，增强教职工体质，促进教职工之间的沟通交流，强化学校工会的凝聚力、向心力，倡导每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子的健康理念，特组织开展趣味体育活动。为保证此项活动顺利实施，特制定本方案。

一、活动目的：

1、愉悦心情，缓解工作压力，增强教职工体质。

2、增加教职工之间的沟通和交流，增强工会的凝聚力、向心力。

3、做快乐教师建和谐团队。

二、活动要求：学校所有教职工参加。

三、活动地点：学校操场。

四、活动时间：xx月中旬。

具体时间：

：篮球运球接力、呼啦圈。

：跳长绳、一分钟跳绳。

：排球垫准、排球发球。

：二龙顶珠、篮球定点罚球，

：跳竹杆舞、实心球掷准。

五、比赛方法和规则。

1、篮球运球接力：

每名运动员往返一次，中篮二次，按照篮球运动运球的基本规则，计时，各组出10人。

2、跳长绳：

人数不限。器械：长绳，由两名选手摇一根长绳，其余的人成一路纵队站在摇绳人的侧面。当发出“预备”口令时，各组开始摇绳。发出“开始”口令后，排头由一端斜向跑入，跳一次跑出，在另一端摇绳者侧面站好。如此依次进行，在单位时间内，以跳过的人次数判定名次。

3、排球垫准：

每队10人。器械：排球：一人站在限制线后抛球，其余队员成一路纵队准备。参赛队员将抛来的球，采用双手下手垫球的方法垫入3米远处的.圆圈内，最后累计全队落点进圈球数的多少判定名次。

4、二龙顶珠：

每队10人，男女不限。比赛距离为30米，比赛开始前，每队两名队员面对面站立，并用额头相互顶托一球，两人各自将双手搭在对方肩上。听到出发信号后，横向移动至终点，并将球交给本队第二对队员，用同样的方式移动至起点，将球交给本队第三对队员，同样用额头顶托球移动至终点。用时最少的队为优胜对，并以此排列名次。如中途掉球，应在掉球处将球捡起顶托好后，再行前移。如不在原处将球顶托好就前移，则加罚5秒钟。在整个行进过程中，都不得用手扶球、顶球，否则每次加罚5秒钟。

5、跳竹杆舞：每队人数不限，以单位时间内跳过不出错的人次计算成绩。

五、比赛成绩统计及设奖办法：

本次比赛设一等奖、二等奖和参与奖，集体项目一、二、三、四名分别记4、3、2、1分，团体总分第一、二名设奖，个人项目参加人数超过10人的前1、2、3名记4分，4、5、6名记3分，7、8、9名记2分，参加人数10人以内分别减一名记分，最后按积分多少取个人项目一等奖和二等奖。

职工趣味活动方案6

一、活动目的：

1、愉悦心情，缓解工作压力，增强教职工体质。

2、增加教职工之间的沟通和交流，增强工会的凝聚力、向心力。

二、活动要求：每个工会小组组选出十人参加活动

三、活动地点：学校操场

四、活动内容：奔腾列车、二龙顶珠、千足侧行、接力滚轮胎、身手敏捷

五、参加人员：学校全体教职工

六、活动时间：2月2日下午

七、活动形式：

1、全体教职工自行到学校操场集合。

2、以工会小组为单位参加趣味活动。

八、摄影摄像：

后勤服务：xxx

裁判：xxx

记录：xx

九、奖励办法：

设团体奖一等奖3个，二等奖6个。(如遇得分相同，抽签决定)每个项目分别按名次计分：第一名20分，第二名16分，第三名14分，第四名12分，第五名10分，第六名8分，第七名6分，第八名4分，第九名2分。五个项目得分总和为该组总分。按得分从多到少决定名获奖等第。

十、比赛方法和规则

1、奔腾列车

（1）每队由10名队员参赛，10人左脚向后抬起，用左手扶住，右手搭在前方同伴肩上，排成一排，形成链接。

（2）裁判员口哨一响，由起点向终点跳，行进中要求保持链接完整，以最后一名队员的'撞线时间为准。完成比赛用时最短者胜出。

2、二龙顶珠：每队10人，男女不限。比赛距离为30米，比赛开始前，每队两名队员面对面站立，并用额头相互顶托一球，两人各自将双手搭在对方肩上。听到出发信号后，横向移动至终点，并将球交给本队第二对队员，用同样的方式移动至起点，将球交给本队第三对队员，同样用额头顶托球移动至终点。用时最少的队为优胜对，并以此排列名次。如中途掉球，应在掉球处将球捡起顶托好后，再行前移。如不在原处将球顶托好就前移，则加罚5秒钟。在整个行进过程中，都不得用手扶球、顶球，否则每次加罚5秒钟。

3、千足侧行比赛方法：参赛队每队10人，分2排每排5人，两排背靠背站立，每排队员上臂与相邻人员互相紧扣，两排最左端两人、最右端两人上臂紧扣，听令声侧向从起点开始移动30米，最后一个到达终点时记时决定胜负。

4、接力滚轮胎：每队参赛队员为10人，比赛开始时一人先将轮胎向前滚出，绕过五个障碍物后直线返回出发点交给同伴继续进行，假如碰到障碍物时需将障碍物摆回原地后从失误地点继续进行，当最后一名队员将轮胎滚回出发点时比赛结束。最后以所需时间最短者为胜，时间相等名次并列。

5、身手敏捷——跳、踢、扭接力10人分成两组，5人一路迎面站立。比赛开始，第一人从起点出发至跳短绳区跳3个绳，完成规定个数后，跑至踢毽区，踢3个毽子，完成规定个数后，跑至呼啦圈处，扭动3次，跑至对面击对面第一人的手掌，对面第一人按相反顺序完成规定动作，以此类推，先完成的组为胜。

职工趣味活动方案7

为丰富教职工业余生活，增进教职工之间的友谊，活跃节日氛围，创建平安、和谐校园，院工会拟定于20xx年12月2日在学院体育馆开展20年教职工迎新趣味活动，现将有关活动通知如下：

一、活动主题：喜迎新春游园同乐

二、时间：20xx年12月2日下午:00—:00

三、地点：学院体育馆

四、趣味活动项目：

（一）趣味小游戏

（二）年年有鱼：参加者手持钓竿，将鱼钓起者获得活鱼兑换券一张。每位教职工仅限一条。

五、趣味小游戏规则：

（一）巧渡小溪

游戏规则：参加者手持2块纸板站在起跑线上，首先将其中1块放到自己前方适宜的地方，然后跨步向前站到那块纸板上，接着再将另1块纸板用手放到自己前方适宜的地方，再跨步向前站到纸板上，回身把第1块板捡起，再放到自己前方适宜的'地方，然后再跨步向前站到木板上，依次类推，直至终点，获得一朵小红花。

（二）吹乒乓球

游戏规则：把三个盛满水的碗由远到近排开。在最近的碗中放入乒乓球，把乒乓球用力依次吹入第二个、第三个碗，完成者获得一朵小红花。

（三）乾坤小挪移

游戏规则：参加者在1分钟内从水盆里挟出10个玻璃珠者，获一朵小红花。

（四）飞卡入盆

游戏规则：画一条起始线，距线一定距离放一个盆，给参赛者五张卡，把卡飞入盆内一张者即可获得一朵小花。

（五）贴鼻子

游戏规则：在黑板上画个大脸，画上眼睛、嘴巴和鼻子，参赛者蒙上眼睛去贴，能贴到大脸的鼻子，可获得一朵小花。

（六）新年钟声

游戏规则：站在离锣米远外用红布蒙上眼睛原地转三圈，再去敲锣。能敲响者获一朵小花。

（七）掌上明珠

游戏规则：参赛者将乒乓球平放在乒乓球拍上，在0秒的时间内，从起点走到终点，球未落者，可获得一朵小花。

（八）飞镖

游戏规则：在规定的位置内，参赛者每人投支，投中2支者，可获得一朵小花。

（九）记忆力考

游戏规则：参赛者抽出任意一组数字，用0秒时间记忆，如果在规定的时间内记出数字又多又没有错误（记出2个数字以下，不给小花），可获得一朵小花。

（十）投掷乒乓球

游戏规则：每人一次拿个乒乓球，在规定的地方分次将球弹在地上，每落进筐中一个乒乓球，可获得一朵小花。

六、奖励办法：

本次活动采取获得小花数量领奖方式，一等奖0朵小花；二等奖2朵小花；三等奖20朵小花，四等奖10朵小花。五等奖朵小花。

七、注意事项：

为保护体育馆内的地面，希望教职工穿运动鞋参加活动，并根据自身情况选择参与活动项目。

职工趣味活动方案8

学校工会定于12月7日下午举行趣味运动会，具体方案如下：

1、全校教师分成三组进行，一二年级为低段组，三四年级中段组，五六年级高段组组。（体育老师做裁判，不列入比赛人员）

2、每位教师至少参加两项以上比赛项目。

3、以四个项目累计得分排出第一、第二、第三名，并分发奖品。

4、周四之前各组将报名情况教给冯丽君。

5、比赛项目及规则

1、齐心协力

报名方式：每队出3人

比赛规则：两人三足，布条系于小腿处，跑的.距离为+

篮球场两底线距离，时间最短队获胜。

参加比赛人数：12人。

2、心心相印（俩人背夹篮球接力）

报名方式：全队

比赛规则：参赛人员两人搭配背xx背夹一篮球，裁判宣布开始比赛后，前行运到对面，将篮球交接给队员，完成N/2次接力，最快到达终点组为胜。

参加比赛人数：8人。

3、同舟共济（垫子运人过“江”：篮球场宽）

报名方式：全组接力

比赛规则：参赛人员踩在垫子上，交替使用两块垫子。脚不得踩在地上，手可以撑地去拿垫子，谁踩在地上谁得回到原地，若垫子扔的太远可由一名队员踩出垫子去捡回，不过捡的人得回到起点。到达对岸后由一名队员把两快垫子送回到地点给队友使用，自己再跑回对岸。全队最先到达对岸队为胜。

参加人数：6人

4、跳长绳

报名方式：10人集体跳绳

比赛规则：2人甩绳，其余8人集体跳绳，一分钟内计总数。

参加比赛人数：10人。

职工趣味活动方案9

春意盎然的五月，正是运动的好时机。为提升酒店企业文化，增强员工凝聚力，培养员工团队合作精神，活跃员工文体生活，酒店决定举办xx年春季“无限活力在万豪”我参与，我快乐员工趣味运动会，此次运动会形式灵活多样，难度系数低，参与面广，以构建和谐酒店，活跃文化氛围，提高员工综合素质为目的，为员工搭建一个展示才华，锻炼自我的`平台。

一、时间：

20xx年xx月xx日

二、地点：

xx（前一天由保安部负责留出场地并划线）

三、对象：

酒店全体员工

四、比赛项目及相关规则

奖项设置：

1、个人赛：自行车慢骑和单人男、女跳绳各设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。

2、团体赛：齐头并进、托盘接力、边跑边答、无轨电车、集体跳绳、拔河各设集体奖：一等奖1名，二等奖1名。

组会成员：xx

裁判组成员：xx

筹备人员：xx

照相、报道：xx

记分员：xx

个人赛：

（一）自行车慢骑赛：

（1）项目分配：男、女混合项比赛项目。11个部门，每个部门选出2人参赛，计xx人。

（2）计分规则：自行车酒店提供，在30米距离内骑车，要求两脚不离踏板，从前轮进线开始计时，到前轮压线为止，在比赛中有一脚落地即结束比赛。

（二）单人正方向跳绳比赛：

（1）项目分配：男、女混合项比赛项目，11个部门，每个部门选出2人参赛，计22人。

（2）计分规则：小绳酒店提供，1分钟内，跳绳数量最多者为获胜，以脚着地一次算一个;

团体赛：分为中餐+后厨队、前厅+KTV队、工程+客房队、后勤队（包括综合部、财务部、采购部、营销部、保安部），共四个队，

（三）齐头并进

（1）项目分配：男、女混合项比赛项目，每队8人（4男4女），计32人;

（2）计分规则：男女队员2人一组，背对背夹着一个气球，侧着身体，通过15米赛程击掌接力，球落地不记成绩，时间最短者为胜;

（四）托盘接力赛

（1）项目分配：男、女混合项比赛项目，每队4人（2男2女），计16人;

（2）计分规则：左手托托盘，上放3瓶盛满水的啤酒瓶，右手背后，通过15米的赛程，交接托盘进行接力赛跑，瓶倒无成绩，时间用的最少的队获胜;

（五）边答边跑

（1）项目分配：男、女混合项比赛项目，每队4人（2男2女），计16人;

（2）计分规则：哨声响后，选手跑到中途拾起有题的纸条边答边跑向赛程一端，与下一队员击掌后返回，往返两次，时间最短者获胜，答错题无成绩;

（六）无轨电车

（1）项目分配：男、女混合项比赛项目，每队出8人（4男4女）

（2）计分规则：每4人（2男2女）为一组，排成纵队，后一人左手搭在前一人左肩上，右手提起前一人的`右腿，可喊口号向赛程一端跑去，最后一人过线后，与另一组头一人击掌后返回终点，用时最短者为胜;

（七）齐心跳绳

（1）项目分配：男、女混合项比赛项目，每队出12名员工参赛（性别不限，算摇绳人员）。

（2）计分规则：以跳过绳的人次为计数标准，每次摇绳只能跳过一个人。如中途摇绳停止，停止时未跳过绳的队员必须重新跳，直到成功跳过。三分钟内得分多的队获胜。

（八）拔河

（1）项目分配：男、女混合项比赛项目，四个队，每队出20名员工参赛（男女各10人）。

①项目分配：四个队抽签决定比赛顺序，四个队80人，每次二个队比赛，胜者进入决赛

②场地选择：抽签决定对手和场地。

③计分规则：三局两胜制，红绳达到规定位置，一方获胜。

④违规范围：出现下列现象为违例，取消成绩：

（1）比赛中途更换参赛人员;

（2）请非部门人员参赛;

（3）绳子缠绕住身体;

（4）未听从裁判指挥。

备注：

1、以部门为单位组织拉拉队，为参赛队员加油助威;

2、参赛人员自行着装;

3、所有参赛队及个人于比赛前一天下午（14：00）到综合部抽签。

五、具体活动安排及流程：

本方案经审批后，通过OA和部门经理传达至每位员工，号召广员工踊跃参加。部门于xx月xx日前将参加运动会的人员名单上报综合部，报名员工可以部门为单位赛前演练。综合部于比赛前做好场地规划，备好比赛器材。

职工趣味活动方案10

为了营造浓郁的“家文化”氛围，活跃教职工生活，共建温馨、和谐校园。我校积极响应全民健身活动，培养教职工良好的体育锻炼习惯，营造健康向上的校园文化体育氛围，提升教师间的合作能力和凝聚力，在和谐中树立团队精神。

一、活动主题：柔情春韵绽放活力

二、活动时间：3月6日下午15:40-17:00

三、活动地点：学校操场

四、人员安排

1.人员分工

负责人：XX(组织和落实人员，宣读游戏规则、统计)

裁判员：XX(发号、计时)

摄影：XX(交换摄影)

后勤服务：XX(负责准备游戏道具、购买游戏奖品)

2.人员分组

A组:XX(组长)XX

B组:XX(组长)XX

五、活动要求

所有项目均为团队挑战，总共有三个项目，两大组需提前取好队名和口号(队名要积极向上，口号要朗朗上口)，比赛中每获胜一次，小组计10分，累计分数最高为胜，获胜组每人将得到相应的奖品。

六、活动内容

1.传身筒

游戏规则:每队轮流参赛，每队任选8名成员，第一人将对手所出题目，演绎给队友，只能通过动作表达，依次传递给下一位队友，最后一名队友，猜测动作的信息。猜对得一分，最终积分高的一队获胜。参与者不能发出声音或口头告知答案，如有发现，本轮比赛算对方组获胜。

2.全民大接力

游戏规则:本轮以接力的形式完成6个障碍，每个障碍由1人按照游戏规则完成，随后传递下一棒，总共需要6人合作完成，比赛人员由组长指定，并对号入座站在相应的项目处，等待上一棒达标完成后，才能接棒。裁判员吹响口哨，开始计时，以敲响锣鼓终止游戏时间，用时最短为胜。

障碍一：翻转迷宫1个面，以小珠子跳到下一面为准。迷宫的每个面都有出入口箭头指示，队员用手翻转迷宫盒，滚动小珠子，直到从出口处到达另一面，就算成功完成。当小珠子一不小心从圆形洞中掉落时，宣布失败，必须从头开始，甩动模块，小珠子就会跑到第一面的入口处，就可以继续游戏，直到完成，传递到下一棒；

障碍二：用筷子夹珠子，将10颗珠子全部从左边盘夹到右边盘，中途掉落的珠子，必须捡放回到原处，直到10颗珠子全部夹完，才可传棒；

障碍三：单绳单跳100下；

障碍四：站在指定位置投中篮球5个；

障碍五：球过河，用5个装满水的碗，紧凑竖队排列，第一个碗中放入一个乒乓球，队员用嘴吹气，将乒乓球吹到下一个碗中，按顺序依次过河，到达最后一个碗，就算过关，中途吹出碗外或未按顺序依次过河，将乒乓球放置第一个碗中，从头开始；

障碍六：当接到棒时，队员滚动铁环，手柄与铁环不能分离，铁环不能离开地面，到达终点，敲响锣鼓终止时间。

3.同舟共济

游戏规则：全组人员参加，选1人双手拉横幅的.一端，其余队员站在横布上，齐心协力向前跳，比赛距离为篮球场的长度，直到所有队员全部通过，以用时最少为胜。在行进中如有人跳到横幅外面，以每人次1秒加时处罚。

七、其他注意事项

1.全体教师要积极主动参与活动，全力配合组长所分配的任务。

2.采购及器具准备由校工会和体育组负责。

3.建议教师参加活动着装为运动服。

4.凡参加比赛的教职工在比赛中要高度注意安全，做好准备活动，防止意外受伤。

5.裁判人员要本着公平、公正、公开的态度去工作，让教职工在愉悦、和谐的氛围中参与活动。

　　XX小学

　　20xx年3月3日

职工趣味活动方案11

“舞动青春快乐人生”趣味游戏活动方案为了迎接七夕的到来，同时也为了丰富员工的业余生活，加强同事们彼此之间的交流，增进员工的感情，特举办“舞动青春快乐人生”的趣味活动。

一、指导思想

为切实加强我所员工的身体健康，树立“健康第一”的教育理念，认真落实阳光体育行动，增强员工的体质，促进员工健康、和谐发展。

二、活动目标

通过有趣的游戏体验和互动，使员工们开心快乐，懂得生命在于运动，阳光心态是健身之本，科学地开展丰富多采的健身娱乐活动，提升生活质量、管理能力和促进工作高绩效。通过活动，培养员工的团队意识、竞争意识、合作交流能力和创造能力，丰富员工的业余生活，激发员工的运动热情，弘扬个性特长，促进员工全面健康地发展。让管理所成为发展个性的乐园和温馨和谐的家园。

三、活动主题

舞动青春快乐人生

四、活动内容

活动前，全体员工抽签分为红队、蓝队、绿队、紫队、黄队，然后根据活动项目要求，派队员参加活动，记总分多者为胜，凡获胜的队员可获得精美的礼品一份。

1、二人三足跑

参赛者并排站在起跑线后，用绳子将二人的内侧腿捆好，比赛开始，二人向前跑出，到达终点后再返回起跑点，解开绳子交给下一组成员直至最后一组成员成功返回起跑线，用时最短的一组获胜。

游戏规则：必须向前走跑，不得跳跃，中途绳子散开必须回到起点重新开始。

2、真爱永流传

每队所有人嘴Y叼支吸管，第一个人把吸管上的饰物顺次放到第二个人的吸管上，以传递速度决定胜负。

游戏规则：队员传递过程中手不得碰触吸管及饰物，中途饰物掉落必须重新开始。

3、快乐抱抱爆

比赛开始后第一组队员背靠背（或胸对胸）夹住气球向场地的终点线移动，（其他队员可以协助放好球），跨过终点线后将球挤爆后下一组才能出发，所有队员最先通过者获胜。

游戏规则：队员移动途中手不得触球（除掉球外），球掉落须将球重新放好后在掉落处继续行进。

4、袋鼠跳跳向前冲

比赛开始后队员钻入麻袋中，快速的跳向终点线，到达终点线后钻出麻装并快速的`跑回起跑线将麻袋传给下一位组员，以速度决定胜负。

游戏规则：参赛者必须向前跳跃，不得走跑。

5、动物大连蹲

各队派出三名队员，头戴动物头饰，剪刀石头布分哪组队员先喊“猩猩蹲、猩猩蹲，猩猩蹲完大象蹲”，然后大象接着边做动作边喊，蹲错或者被叫到没反应的那对输，游戏进行3次，每胜一次100分。

6、踩气球

当场一个组出2个人，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。

7、抛绣球

一局每队出2名选手，一人拿筐，一人投球。拿筐者努力接住球，接球多的一组获胜。

8、叠报纸：将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人（一个小组），每个小组派一个代表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面（所有的双脚都不许着地），直到其中一方站不上去为止。

9、三人抱成团

每次参与活动为10人，在乐曲中听主持人的口令“三人抱成团”，参与者在最短的时间内找到两人抱好，这样就剩一人被淘汰！主持人可按实际情况喊口令！

五、活动要求及注意事项

1、安全第一。员工应服从工作人员的指挥，不做无把握的冒险；小心行事，注意安全。

2、保护环境，活动中产生的垃圾请勿随处乱扔，请用垃圾袋装好！在活动结束时，集体打扫战场！

3、此次活动内容是休闲游戏为主，希各位朋友以休闲装出行，请勿穿正装，女员工们最好勿穿高跟鞋，以免扭伤脚，影响本队成绩。

4、中途有事需提前离开的员工请报告工作人员，因人数较多，请大家听从指挥及安排，让我们共同把此次活动顺利完成。

职工趣味活动方案12

为欢度佳节、丰富职工业余生活，促进职工之间的沟通交流，强化中心职员的凝聚力、向心力，特组织开展职工趣味活动。为保证此项活动顺利进行，特制订本方案。

一、活动时间及地点

20xx年5月12日五楼举行

二、活动项目

1、足球绕杆

参赛队员站在起点处，脚下放一个足球，裁判发令后，迅速用脚运球成“S”型绕过障碍物前进，绕过折返点再“S”型路线返回起点后计时，用时少的队伍获胜。（球运出界后可以用手捡回球，但必须放于出界处继续用脚运球才能继续比赛。）

2、企鹅漫步

参赛选手站在起点处，裁判发令后，双脚夹住一个排球，双手各夹一个排球出发，到达往返点后，原路返回起点。以完成比赛用时少的队伍为胜。（比赛过程中禁止用手扶着双腿中的排球，扶一次或掉落一次加3秒。）

3、翻山越岭

参赛选手站在起点处，手持乒乓球拍，把乒乓球置于乒乓球拍上，裁判发令后，托球往前跑，中途需托球钻过一个呼啦圈，越过一个障碍物（矮长凳）后，将球放入折返点的水桶内，再原路返回起点，以完成比赛用时的队伍为胜。（比赛过程中如乒乓球掉落一次加5秒，重新放置好乒乓球才能继续进行比赛，比赛中不得用手握球或夹球跑，否则成绩无效。）

4、运沙包投篮参赛选手站在起点处，双脚夹一个沙包准备，裁判发令后，用双脚跳跃方式出发，跳到15米远处时双脚夹着沙包起跳，将沙包投入水桶跑回，再将第二个沙包以相同方式投入水桶后返回起点。以完成比赛用时少的队伍为胜。（比赛中必须用双脚夹沙包投篮，如沙包掉落加2秒并要在掉落处重新夹好方能继续进行比赛。）

5、飞镖

每组队员只能掷一镖，每个选手在轮到他的时候投掷一次飞镖，然后由选手自己取回自己的`飞镖。如果选手的脚越过投掷线或不小心绊倒而释放了他的飞镖，该分不计，并且没有重投的机会，最后合计各组的得分成绩总和。

注：1、本次比赛按团体名次颁发奖品，分设一、二、三等奖。

2、每个活动项目派出6名选手参加，由组长根据实际情况安排。

3、裁判员需详细了解比赛规则，严格监督他队的比赛情况。

友情提示：恳请大家业余可以训练一下游戏项目。

职工趣味活动方案13

各单位：

为促进xx外教职工家庭的和睦、幸福和进步，提高孩子动手能力、反应力、创造力，让孩子和父母更亲近，促进孩子身心的健康成长。特定于5月15日举行“大手牵小手，共筑爱之家”亲子趣味运动会。具体事宜通知如下：

一、活动时间

5月15日（本周日、上午9:00点开始，活动时间半天

二、活动地点

山下排球场

三、活动主题

“大手牵小手，共筑爱之家”

四、活动对象

xx外国语大学全体教职工及子女，以家庭为单位报名参加。

五、活动要求

请各家庭于5月15日上午8:40到山下排球场报到。

六、报名

报名时间：5.9-5.12

报名方式：编辑内容“所属单位+老师姓名+孩子姓名+孩子年龄+联系电话+活动项目”（如“宣传部+王某某+孩子姓名+3岁+1+宝宝快爬、接力传球”、发送至1（王同学、。

注：如一个家庭有两个孩子，请编辑两条进行发送；

七、活动内容

2岁以下；小苹果跳起来；宝宝快爬；颜色对对碰

2—5岁；小苹果跳起来；找宝宝；你扔我接；接力运球：借东西;车轮滚滚

6—8岁：小苹果跳起来；你是我的脚；你扔我接；接力运球：借东西;你做我猜；宝宝父母知多少；车轮滚滚

9—12岁：小苹果跳起来；你是我的脚；接力运球；你做我猜；宝宝父母知多少；车轮滚滚

八、评奖方式：

集齐10枚印章以上，可获得超级大礼包一个

集齐7—10枚印章，可获得大礼包一个

集齐4—6枚印章，可获得礼包一个

集齐1—3枚印章，可获得小礼品一份

九、游戏介绍

1、小苹果跳起来：在主持人的带领下，播放小苹果音乐，爸爸妈妈带领各位小朋友自发上台跳舞。

2、宝宝快爬：两个瑜伽垫的距离，在妈妈的鼓励和摇铃下幼儿从瑜伽垫的一端爬向另一端，三组家庭同时进行。

3、彩球对对碰：幼儿在家长的引导下，根据手中的颜色球在指定选定找到同样颜色的小球。三个小朋友同时进行。

4、找宝宝：幼儿手拉手围成一个圈，家长蒙住双眼站在圈里，幼儿手拉手边唱歌边围着家长转，唱完歌曲立定并不能出声，然后请家长通过摸宝宝的手和脸去寻找自己的宝宝。三分钟之内找到自己宝宝算完成任务。

5、你是我的脚：场地两端画一条起跑线和一条终点线，用一根绑腿带将教师和孩子相邻的一条腿绑在一起，三个家庭为一组，听到口令后，教师和孩子一起出发向终点跑。

6、你扔我接：孩子和家长对抛抱枕，先是孩子抛家长接，然后家长抛,孩子接，抱枕两个。完成10个对抛，根据不同年龄段，设有不同间距。

7、接力运球：听口令，孩子手持乒乓球在起点起跑，到达在终点的教师那儿，将乒乓交给家长，家长再用乒乓球拍运球由终点奔向起点，中途掉落需折返重来。3组同时进行。

8、借东西：根据从裁判手里拿到的卡片内容，在父母的引导下到现场借到相关东西，5组同时进行。

9、你做我猜：由一名家庭成员负责猜题，其余成员负责做动作模仿但不可做声，裁判将题目展示给负责做动作的.成员，该成员需向负责猜题的人用动作示意解答

10、宝宝父母知多少：由裁判提问关于宝宝或父母的生活习惯喜好类问题，由宝宝和父母同时作答，考验彼此的默契和了解度。抽取10个题进行回答。10秒钟双方给出答案

11、车轮滚滚：3个年龄阶段的小朋友和家长组成一组，进入场地，在指定跑道就位，脚踩在一个由宽0.5米，总长约为10米的布连成的环形内（犹如滑轮带、，发令枪响后，集体向前行进，完成50米的赛跑，一次三组同时进行。

注：如遇下雨另行通知

职工趣味活动方案14

各股室、班、队：

为丰富我段职工的文体生活、增强职工体质，加强机关系统精神文明建设，提高全体职工的凝聚力、向心力，培养职工的团队精神，我段决定开展职工趣味运动会，方案如下：

一、指导思想

本次运动会以团结、文明、创新、拼搏为主题，以健身运动为宗旨，以广泛参与、增进团结和友谊为目的，通过规定项目的有序竞赛，增强广大干部职工的健身意识，促进健身运动的深入开展，使之以饱满的热情投入到各项工作中去。

二、组织机构

组长：

副组长：

筹备组：

总裁判：

副裁判：

裁判员：

三、项目设置

个人竞赛项目:单人跳绳、踢键子、定点投篮、连击乒乓球

集体竞赛项目:集体跳长绳、绑腿赛

友谊赛：拔河

四、比赛时间

20xx年6月10日

五、比赛地点：

一楼大厅：踢毽子、连击乒乓球

机关大院：个人跳绳、定点投篮、集体跳长绳、绑腿赛、拔河（友谊赛）

六、个人竞赛项目

1、单人跳绳

比赛规则：限时2分钟，以跳绳的数量多少决定比赛名次。

比赛开始，裁判员鸣哨后开始计时，队员以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体旋转360度，计算为一个，比赛过程中跳绳绊脚，可继续跳绳，连续记数。裁判员再次鸣哨，停止比赛。如绳子断开可以补测一次。

比赛结束后，如果总个数相同并且影响获奖名次，加赛一场。

奖励标准：第一名获一等奖；第二名，第三名分别获二等奖。

2、踢毽子

比赛规则：在2分钟的时间内，以个数为单位，以踢毽子个数最多决定比赛名次。

比赛开始，裁判员鸣哨后开始计时，一只脚踢毽子，毽子落地为失败，失败后可在规定时间内接着再踢,个数累加。

再次鸣哨后比赛停止，计数完毕，结束瞬间的'那次记录为有效。

比赛结束后，如果总个数相同并且影响获奖名次，加赛一场。

奖励标准：第一名获一等奖；第二名获二等奖。

3、定点投篮

比赛规则:规定时间5分钟，总共投10个球，在二分线或者三分线区域内投球有效。

比赛开始，裁判员鸣哨开始计时，队员自由选择二分线或者三分线开始投球。裁判员再次鸣哨，停止比赛。以投进球总分数决定名次。

比赛结束后，参赛选手比赛分数相同，进行加赛。

奖励标准：第一名获一等奖；第二名，第三名获二等奖。

4、连击乒乓球

比赛规则：限时2分钟，以连击乒乓球数量最多决定比赛名次。

比赛开始，裁判员鸣哨后开始计时。队员用乒乓球拍连击乒乓球，乒乓球必须超过队员的头顶，算有效球。如在规定时间内乒乓球掉在地上，可继续比赛，累计计数。

比赛结束后，如果数量相同并且影响获奖名次，加赛一场。

奖励标准：第一名获一等奖；第二名，第三名获二等奖。

七、集体竞赛项目

1、集体跳长绳

比赛规则：比赛时间为2分钟。每3人为一个团体（包括两人摇绳）。以跳绳个数最多决定比赛名次。

比赛开始，裁判员鸣哨后开始计时，团体中两人先摇绳，其余一人进入绳内跳绳，如在规定时间内有人使摇绳中断，可继续比赛，累计计数。

奖励标准：第一名获一等奖；第二名获二等奖。

2、绑腿赛

比赛规则：每3人为一个团体，自由组队。

比赛开始，裁判员鸣哨后开始计时，将中间队员与两边队员的腿互相绑在一起，最边上两名运动员只需绑一条腿，比赛距离为40米（机关大院一来回），同心协力向前跑到终点。按所用时间确定名次。中途绑带松开或跌倒，必须在原地整顿，如有违规者不记成绩。

奖励标准：第一名获一等奖；第二名获二等奖。

3、拔河（友谊赛）

比赛规则：所有参赛队员分两组，由负责人苏星舞担任裁判。一组由书记张泽峰带领，一组由副段长王冬生带领，两组人员必须对等。

比赛开始，裁判员鸣哨后开始计时。双方队员开始用力拉绳，将对方队员全部拉过锤心线则为胜者。