《瞬变》读后感

《瞬变》是一本教我们轻松改变行为习惯的书，很多人都觉得改变是一件很难的事情，但在本书作者希思兄弟看来，改变是一件很轻松的事情。以下小编整理了《瞬变》读后感，欢迎阅读！

　　《瞬变》读后感1

这本书的目的是帮助我们完成改变，无论是个人组织还是社会层面的改变。本书的观点是，改变的引导者必须完成三件事情，第一件事就是我们提到过的，要想改变他人的行为，必须改变其所处的情境。但是在改变情境之后，没有了环境的影响，应该怎么样去做呢？要想真正改变一个人的行为，不仅要改变周围的环境，还要影响这个人的内心和头脑。

心理学界认为，人的大脑内部有两个相互独立运作的系统，第一个就是情感层面，这部分自我属于天性，本能，能够感觉疼痛和快乐，另一个是理智层面，也成为反思系统或者自觉系统，这部分自我能够深思熟虑，分析条理和探索未来。这本书借用弗吉尼亚大学心理学家乔纳森海特的著作《象与骑象人》的类比，在这本书中，我们的情感面是一头大象，理智面就是骑象人。大象渴望及时行乐，而骑象人正好相反，骑象人擅长超越当下，深谋远虑和未雨绸缪。情感和本能面这头大象的弱点，是好逸恶劳，反复不定，总是为了眼前的利益而放弃长远的好处，我们努力追求的改变，最终宣告失败，而这通常都是大象的责任，因为我们想要的改变，大多要牺牲短期的利益来，换得长期的回报。但是当我们在考虑改变时，大象才是改变得以实现的因素，不论是长远的目标还是细小的事情都需要，大象来提供能量和动力，朝着目标不断前进。

这本书的基本框架有三大部分组成，第一部分是指挥骑象人，第二部分是激励大象，第三部分是营造路径。每个部分，都有清晰、详细的方法和众多案例进行阐述和支持。

　　《瞬变》读后感2

奇普·希思，斯坦福大学商学院组织行为学教授。与丹·希思共同著有全球畅销书《决断力》。丹·希思，杜克大学社会企业发展中心高级研究员，前哈佛商学院研究员，Thinkwell（思睿）新媒体教育公司创办人之一。

我们常说：生活在别处。是否对现状感到晦涩倦怠，无论是主动或是被动的想要发生改变，因为人生的惯性让人裹足不前，改变的发生显得十分的“不可能”。

国际著名心理学家奇普·希思兄弟借用一组很有趣的比喻：大象（情感）、骑象人（理智）、路径（环境），通过各要素的变化提出操作性极强的建议，让我们的改变轻松起来！

不要轻信你的理性思维告诉你的一切道理，所有的改变，虽然指引于你的理性，但是却取决于你的感性，所有你轻而易举坠入的改变都是因为感性体验太好了，所以会很快加强这种改变，我们把感性的力量比喻做大象，而我们想要刻意做出的改变，往往是当下大象体验非常差的一些事情，所以大象会拼命弱化和反抗这些事情。

《瞬变》这本书就是作者通过大量案例和事实分析来总结出改变的本质，这不仅是一部理论总结的书籍，也是一部方法论，可以指导我们通过书中的理论及方法实现改变，无论是管理个人行为，还是管理一个公司，甚至是治理一个城市或国家，这本书中你都可以找到灵感和方法！

另感于在项目进行的阶段中，不断的巩固，是可持续的关键，抱怨很会打击信心（尤其是集体抱怨），我们需要闪光点和成功点，无论多么微不足道，都要进行奖励。人的本性容易注意问题而忽略进步，必须要有耐心和成长的心态，才能自我强化而出现滚雪球效应。