《如何养生》读后感范文大纲

俗话说：“读万卷书，行万里路”，人生就是在不断的学习中慢慢成长的，在百草工作已经有一年多的时间了，收获了很多，沉淀了许多，在工作之余，也看了几本有关于工作方面的书籍。

从我比较感兴趣的看起吧，首先作为女人，我就比较关注女性延缓衰老发面的问题，身为女性，享有的8大惊人的健康好处，所谓的弱势性别群体，由于雌激素所发挥的保护作用，加上女性往往选择的生活方式，我们在健康方面会得到比男人更多的回报。

1、女性有更多的生日可以庆祝，根据最权威的数据表明，2012年出生的女孩子可以活到80多岁，而同年出生的男孩子可以活到75岁，这原因时因为女性相对于男性患有心脏病的几率要低很多，也因为女性跟家人朋友更多的亲密接触有关。

2、女性对疼痛的耐受力更强一些，人们通常以为男性好像是更耐疼一些，其实不然，女性在这方面要高于男性，举个最简单的' ，女性在分娩时候的痛苦，不是男人可以承受的。

3、头颈部癌症更容易袭击男性而非女性，权威数据表明，男性患头部疾病要高于女性3倍，这是因为这方面的癌症和抽烟喝酒有一定关系。

4、年纪较大的女性更不容易得黑色素瘤，女性在45岁以前，患黑色素瘤的几率比较大，因为国外的女性比较容易晒日光浴，但是过了这个年龄后男人患此疾病要高于女性。

5、女性的嗅觉更灵敏，因为女性负责接收气味的细胞要高于男性50%。

6、女性的高密度脂蛋白胆固醇水平比较高，高密度脂蛋白就是说好的胆固醇，它的水平高低与心脏秘密相关，能避免绝经前的女性出现板块阻塞动脉的情况，防止他们过早换上许多这个年龄段的心脏病。

7、女性大脑的记忆力力更强，通畅来讲年龄大的人记忆力都有减退，但无论什么年龄段，男性都比女性更健忘。

8、女性更不容易嗜酒，所以患上心脑血管疾病的可能性就大大减低了。

书中从其中每个点非常详细的介绍了女性在心里和身体方面强于男性的种种因素，足以证明，女性真的没有任何理由不爱惜自己，也没有任何理由放弃自己，真正爱自己的女人要学会从生活中不断寻找乐趣，找一个自己喜欢的工作，在适当的年龄结婚生子，做一个快乐的女人呢，让爱自己和自己爱的人更加幸福，俗话说：人生苦短，好好享受人生，让自己的人生更加完整，更加完美，看完这本书以后，我感觉我的人生充满了正能量，我要继续多读几本好书，多充实自己，希望我读的这些书，可以运用到工作当中，让我在工作中更加游刃有余。