二十四节气之-惊蛰

二十四节气之-惊蛰

引言：惊蛰，古称“启蛰”，农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始;太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”这时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”，而“惊蛰”即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时中国大部分地区进入春耕季节。

观田家

(唐)韦应物

微雨众卉新，一雷惊蛰始。

田家几日闲，耕种从此起。

丁壮俱在野，场圃亦就理。

归来景常晏，饮犊西涧水。

饥劬不自苦，膏泽且为喜。

仓廪物宿储，徭役犹未已。

方惭不耕者，禄食出闾里。

　　惊蛰养生：

　　一、多甘少酸

多吃清淡食物

惊蛰日吃梨

　　二、运动解春困

伸懒腰

春季散步

放风筝

　　三、注意保护肠胃，防止皮肤过敏

"倒春寒"防关节炎

注意保胃护肠

防流行性疾病

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